Вода с лимоном и имбирем является идеальным вариантом для похудения. Для здоровья и красоты, для идеального самочувствия и отличной формы, для красивой и стройной фигуры. Воду с имбирем и лимоном можно пить по многим причинам. В поисках средства для похудения женщины покупают дорогие препараты. Гораздо приятнее и эффективнее пользоваться тем, что подарила природа. О таком растении, как имбирь слышала отзывы каждая женщина. Кто-то использует его от простуды, кто-то добавляет в пищу, а некоторые применяют в косметических целях. Особым почетом он пользуется в восточных странах за свой резкий и острый вкус. Смесь лимона, имбиря и меда для похудения может стать необычным десертом. Поэтому, перед приемом пищи рекомендуется выпить стакан воды с добавлением лимона и имбиря. Во-первых, это вкусно, и этот содержит большое количество микроэлементов, но при этом не слишком калорийный. Этот напиток поможет сделать бой с лишними килограммами быстрее и эффективнее.
Особенности корня имбиря
Еще в Древнем Риме врачи обнаружили, что корень имбиря стимулирует процессы пищеварения. В Римской кухне были рецепты от несварения желудка именно на основе этого растения. Мореплаватели использовали этот корень, чтобы подавить приступы морской болезни. А когда об этом узнали женщины, они стали есть употреблять его при сильных токсикозах во время беременности.
Через некоторое время были отмечены его противовоспалительные и противовирусные свойства. Это способствовало добавление этого корня в рецепты от простуды и даже при пневмонии. Девушки заметили, что корень способствует снижению веса. А вместе с лимоном это дает лучший результат, так как этот корень прекрасно сочетается с цитрусами. Удивительно, но многие диетологи сами советуют включить в свою диету напиток с имбирем и лимоном при лечении ожирения.
Почему именно лимон?
Он также имеет свойство ускорять метаболизм. Но это не единственный плюс этого овоща. В этом цитрусе много кислоты, которая помогает расщеплять жиры, а также снизить уровень сахара. Содержание многих витаминов поддержит организм при соблюдении диеты, так что можно исключить риск сильного авитаминоза. Содержание витамина С в этом фрукте поможет держать организм в тонусе. Витамин С отвечает за поддержание энергии в теле. Регулярное добавление лимона в различные рецепты улучшит работу иммунной системы и поможет справиться с повышенным холестерином.
Для приготовления лимонно-имбирной воды понадобится:
- 2 корня имбиря (3см)
- 1 лимон
- 500мл воды
- 2 ложки меда (не обязательно)
Приготовление
Чтобы извлечь как можно больше активных соединений, имбирь следует очистить от кожуры и нарезать тонкими ломтиками или натереть на терке. Затем надо вскипятить воду, ошпарить ею лимон и нарезать ломтиками. Все продукты нужно положить в кружки и залить горячей водой, но не кипятком. Затем накрыть блюдцем и подождать несколько минут. Мед нужно добавлять в теплую воду, иначе он потеряет все свои полезные свойства. Все нужно тщательно перемешать, нажимая ложкой на лимон.
Польза воды с лимоном и имбирем
Напиток на основе лимонного сока и имбиря — это настоящая бомба, стимулирующая обменные процессы организма и поддерживающая сжигание жира.
- Улучшение пищеварения — главная его польза. Лимонный сок увеличивает секрецию желчи, так что жиры в еде перевариваются быстрее.
- Минеральная недостаточность. Лимон является источником калия и магния. Эти элементы определяют правильное функционирование мышечной и нервной системы, работу сердца и мозга.
- В лимоне и имбире содержится большое количество антиоксидантов, которые выводят из организма свободные радикалы, защищая его от приступа серьезных заболеваний, в том числе рака.
- Лимон также является источником лимонной кислоты, которая предотвращает образование камней в почках. Исследования показали, что лимонная кислота растворяет, а также предотвращает их образование. Более того, имбирная вода благотворно влияет на мочевые пути.
- Употребление воды с лимоном и имбирем усиливает чувство сытости, поскольку напиток, обогащенный лимонным соком, содержит пищевые волокна, которые подавляют чувство голода. Если выпить такую воду за 20-30 минут до завтрака, вы не только очистите организм от токсинов, активизируете обмен веществ, но и утолите чувство волчьего голода, а значит, вы будете есть гораздо меньше.
- Регулярное употребление воды с лимоном ускоряет работу почек и действует мочегонно, что влияет на очищение организма от токсических веществ и ненужных продуктов обмена.
- Такая питьевая вода в соответствующих количествах улучшает психические процессы, память и концентрацию внимания.
- Этот «лимонад», благодаря содержанию витамина С, предотвращает процесс старения и дает здоровый вид коже. В связи с этим стимулируются процессы выработки коллагена, повышается твердость и эластичность кожи. Вода с лимоном и имбирем обладает сильным омолаживающим эффектом. Витамин С, содержащийся в такой подкисленной воде, уменьшает морщины и обесцвечивание, делая кожу более молодой и сияющей. Мало кто знает, но вода с добавлением лимона и имбиря помогает убрать и прыщи.
- Витамин С, который содержится в лимонно-имбирной воде, повышает сопротивляемость организма, предохраняет его от простуды или гриппа, что особенно важно в осенне-зимний период.
- Выпивая стакан воды с лимоном и имбирем после обеда или употребление алкоголя уменьшает неприятный запах изо рта. Содержащийся в воде имбирь поможет вам бороться с неприятным дыханием, благодаря этому вам больше никогда не придется сталкиваться с постыдным комплексом.
- Стакан воды, выпитый утром натощак, может заменить кофе, потому что он оказывает сильное стимулирующее действие и добавляет энергию. Это также связано с правильной гидратацией организма.
- Что интересно, запах лимона в некоторых случаях уменьшает боль в голове.
Регулярно выпивая воду с лимоном и имбирем, вы увидите первые эффекты через 10 дней. Вы будете не только чувствовать себя лучше, иметь лучшее настроение, но и выглядеть соответственно.
