Боль в горле очень неприятна, особенно когда она усиливается при глотании, что делает невозможным что-либо съесть. И все же правильно сбалансированная диета чрезвычайно важна во время выздоровления, она играет большую роль в ускорении регенерации организма во время инфекции. Эта статья расскажет о том, что нужно есть и пить от боли в горле, чтобы минимизировать утомительные болезни и быстро выздороветь.
Что пить во время боли в горле
Очень важно принимать повышенное количество жидкости во время болезни, особенно с вирусной основой. Благодаря этому можно ускорить удаление патогенных микроорганизмов из организма (которые выводятся не только с насморком и кашлем, но также позже и с мочой), тем самым сокращая продолжительность заболевания. Кроме того, чай — отличный способ увлажнить слизистую оболочку и снять ее раздражение.
Холодные или горячие напитки?
Однако лучше выбирать теплые, потому что большинству вирусов не нравятся высокие температуры, и самый быстрый их рост происходит в условиях, не превышающих 34 градусов по Цельсию. Выпивая горячий чай от боли в горле, который в некоторой степени повышает температуру во рту и горле, он замедляет размножение питательных микроорганизмов в эпителии верхних дыхательных путей.
Аналогично с холодными напитками. Хотя такие напитки, безусловно, приносят облегчение боли, они снижают температуру слизистой оболочки, таким образом давая вирусам способность размножаться и распространять воспаление.
Что лучше всего пить?
Это может быть обычный черный чай (хотя и не слишком крепкий) или вода с лимоном. Однако во время болезни стоит обратиться к другим натуральным продуктам, обладающим сильным целебным эффектом. Одним из них является мед. Этот ценный пчелиный нектар, в зависимости от сорта, имеет много важных химических компонентов с различными свойствами. Недаром мед от простуды использовался непрерывно в течение нескольких поколений. Он содержит полифенолы, лучшие из натуральных антиоксидантов, бактерицидную глюкозу и устойчивость к микроэлементам и витаминам.
Другими не менее эффективные пищевыми продуктами, которые поддерживают борьбу с простудой или стенокардией, являются имбирь, малиновый сок и бузины. В дополнение к традиционному чаю от боли в горле с медом или малиной, стоит немного изменить рацион и, если сила позволяет, приготовить витаминный коктейль. Лучшие из тех фруктов, которые являются богатыми источниками витамина С. Речь идет не о лимоне или апельсине, а о киви. Этот зеленый, волосатый фрукт — витаминная бомба, которая к тому же имеет прекрасный вкус.
Помимо смузи во время болезни, стоит также делать ставки на супы. Нежная консистенция супов-пюре легко пройдет через раздраженное горло и согреет ослабленное тело. Все знают о целительных свойствах бульона.
Что есть во время боли в горле?
Прежде всего, супы, которые имеют неоценимое значение, особенно при остром воспалении горла, связанном с сильной болью, затрудняющей глотание. Кроме того, стоит готовить такие блюда, которые не имеют комковатой консистенции. Таким образом, при заболеваниях верхних дыхательных путей лучшим решением являются всевозможные перетертые блюда: пюре и каши, желе и пудинг на десерт.
Какие продукты должны быть включены в ежедневный рацион пациента?
Прежде всего, это легкоусвояемые и полные микроэлементов и витаминов продукты. Помимо вышеупомянутых цитрусовых, имбиря и меда, стоит добавить в список покупок также:
- бананы, потому что они богаты витамином С, В6 и калием
- овсянка, потому что она является отличным источником клетчатки, которая дает много энергии и длительное чувство сытости
- морковь
- чеснок и лук — два сильнейших природных антибиотика
- шалфей, тимьян и ромашка — очень ароматные травы с антисептическими, противовоспалительными и успокаивающими свойствами
Нужно не забывать, однако, что ангина является симптомом заболевания, которое требует консультации с врачом! Натуральные продукты, безусловно, поддерживают борьбу с инфекцией, но они не являются лекарствами. Мед, имбирь и лимон — это, прежде всего, здоровая пища, она не может заменить настоящие целебные лекарства, которые лечат сильные недуги.