Рубрика: Похудение и фитнес

Йогой я планировала заняться, наверное, год, и сейчас уже занимаюсь несколько месяцев.

Спорт — это боль, через которую нужно постоянно проходить. Нужно заставлять себя делать физические упражнения. Некоторые чайники так говорят, но они не правы.

Год назад купили этот замечательный велотренажёр себе домой. Очень хорошая вещь, которая позволяет поддерживать себя в форме, не выходя из дома. Но сейчас мы говорим не об общей пользе подобных…

Речь пойдёт не о съедобных орешках, а о красоте некоторых частей женской фигуры. Из личного опыта.

Есть в интернете много информации именно для худеющих. В соцсетях есть даже группы  для желающих стать анорексиком, то есть  приобрести вместо фигуры кости.

Ведение активного образа жизни для меня – это как готовка чего-нибудь. Можно не положить сахара в смесь для блинчиков, например, потому что забыли или его просто-напросто нет, и вкус будет…

Несколько раз на форумах и в комментариях к статьям я встречала утверждения что девушки, якобы, не должны тренироваться, используя вес, гантели или штангу, например, чтобы не перекачаться.

Ягодичный мостик по праву считается одним из лучших упражнений для прокачки определённых мышц. Выполняя его, вы разрабатываете только ягодичные мышцы, есть, правда, небольшая нагрузка на бёдра.

Совершенно несправедливо некоторые любители забывают разминаться перед тренировкой. И если во время групповых занятий тренер проводит разминку, то те кто решают тренироваться самостоятельно пренебрегают этим важным этапом тренировок.

Когда отношения с супругом не ладятся, развод  — это не выход. Не стоит сдаваться, собирать вещи и уезжать к маме или выгонять мужа из дома. Попытайтесь сначала возродить отношения не…

О приседаниях знает даже ребёнок. Всех в детстве заставляли и заставляют приседать во время утренней зарядки в школе или летнем лагере или в спортивных секциях. Во время выполнения приседаний напрягаются…

Метод Фукуцудзи — оно же японское упражнение с валиком или худеть лёжа, кажется уж чем-то совсем из разряда научной фантастики. Уменьшить талию без изнурительных упражнений, просто лёжа на полу, хотят…

Планка – живое подтверждение народной мудрости «всё гениальное — просто» и залог идеального тела и сильных мышц. Конечно, правило работает, если заниматься постоянно, а не раз в «пятилетку».

«Да, они там на головах стоят!» — обычно говорят взрослые о своих чадах. Будет странно, если то же самое скажут дети о родителях, ведь редко кто из взрослых пытается встать…

Поза «собаки мордой вниз» — самая популярных асана в йоге. Даже ленивые, совсем негибкие, не интересующиеся йогой люди знают о ней. Данная асана (или поза) – основной элемент одного из…

Когда у вас есть проблемы с лишним весом первое что можно услышать это «меньше ешь», а второе «иди на фитнес».

Наверное, самая популярная проблема многих женщин – это обширная брюшная область. Большинство из них и садятся на диеты только из-за этой проблемы.

На протяжении всей своей жизни я слышу множество оправданий от девушек, запустивших свою фигуру. Одни сетуют на конституцию, другие на проблемы со здоровьем, но никогда не хочет признаваться в своей…