Незаметно пролетело лето, оставив после себя бронзовый загар, приятные воспоминания и лёгкую грусть по жарким солнечным дням. Не за горами холодные дождливые дни, промокшие ноги и вспышки ОРВИ. Как обезопасить себя от простудных заболеваний? Как уберечь свой организм от приёма лекарств? Хороший врач скажет, что об иммунитете надо заботиться заранее.
Если вы боитесь холода и часто мёрзнете, то чтобы быстро согреться, нужно пить чай. Не обычный чай, а целебный, укрепляющий иммунную систему.
Для приготовления витаминного согревающего напитка нужно запастись кусочком имбиря (20–30 грамм), мятой (5–6 листиков), мелиссой (10–12 листиков), китайским лимонником (2–3 листика) и гвоздикой (2–3 сухих бутончика). Травы полезны как в свежем, так и в сушёном виде.
Имбирь почистить и мелко порезать или потереть.
Мяту, мелиссу и китайский лимонник измельчить (желательно обойтись без ножа, а просто порвать руками). Все компоненты засыпать на дно термоса, предварительно согретого горячей водой, и залить 1 литром кипятка.
Термос закрыть крышкой и настоять напиток в течение 1,5–2 часов.
Благодаря имбирю и гвоздике, чай прекрасно согревает, обладает противовоспалительными действиями. Мята и мелисса помогают расслабиться и также повышают защитные силы организма против вирусов и простуды. Китайский лимонник наряду с остальными составляющими чая обогатит организм витаминами и микроэлементами, тонизирует и снимает усталость.
Помимо неоспоримой пользы горячего напитка, он имеет превосходный аромат и очень приятный вкус. Усилить эффект чая можно, добавив кусочек лимона и мёд.
Приятного чаепития!