Как убираться и развлекаться

Кажется, ни на какой пробежке или физкультуре я не устаю так, как дома, наводя порядок.

Всем известно, что домашняя работа — самое неблагодарное дело: замечают лишь её отсутствие. Тогда, когда всё покрывается пылью, паутиной и горами жирной посуды, говорят: «А что это у нас так грязно?». А вот когда чисто, никто и не спросит, мол, почему так чисто…

Как убираться и развлекаться

Но можно найти в бесконечной уборке и положительные моменты: спортивный тонус и даже удовольствие

Если хочется подкачаться — выполняю уборку быстро, энергично, но с перерывами. (Можно даже поделать перестановку). Если растянуться — медленно. 

Как убираться и развлекаться

Также рекомендуются следующие повседневные упражнения:

— «Перекид» швабры через плечо, попеременно по 2 раза

— Фигурное загребание веником (также известное как «угловой бросок»)

— Силовой «перетаск» пылесоса

— Возвратно-поступательные жимы по скользким поверхностям

— Метание фантиков в корзину из коленно-локтевой позиции

— Соскок с табуретки в режиме малометражного помещения

И конечно, музыка! Любое занятие кажется не таким скучным, если включить что-нибудь приятное и/или зажигательное. Этим советом я пользуюсь вовсю и совмещаю уборку с произвольными танцами. Так вот и развлекаю себя каждый день

Как убираться и развлекаться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *