Неизменная и любимая овсянка на завтрак

-Бэрримор, что у нас на завтрак? -Овсянка, Сэр. -А что у нас на обед?
-Овсянка, Сэр. -А что у нас на ужин, Бэрримор? -Котлеты, Сэр. -Ура-а-а!
-Из овсянки, Сэр

Овсянка, наверное, именно тот продукт, который могу есть утром, в обед, вечером и она мне никогда не надоест.

С Вами хочу поделиться быстрым, очень питательным и одним из рецептов овсянки. Она прекрасно подойдет на завтрак, готовится за считанные минуты.

Нам потребуется из расчета на одну порцию:

Овсянка на завтрак

  • овсянка
  • молоко
  • мёд
  • замороженная малина

Молоко необходимо вскипятить (на одну порцию беру стакан молока — 250 мл.).

Овсянка на завтрак

У меня овсянка мелкого помола, ее не обязательно варить, можно заливать горячим молоком, что очень экономит время и вкус продукта.

Овсянка на завтрак

Пока греется молоко в тарелку насыпаем 3 столовые лодки овсянки

Овсянка на завтрак

Заливаем в тарелку горячее молоко, тщательно перемешиваем, чтобы все хлопья погрузились в молоко и равномерно запарились. Когда овсянка настоится и молоко станет комнатной температуры — добавляем мед. (в горячее молоко лучше его не добавлять, тк у него сразу же исчезнут все полезные свойства).

Овсянка на завтрак

Теперь добавляем небольшой кусочек сливочного масла.

Овсянка на завтрак

Вслед за маслом отправляем и малину.

Овсянка на завтрак

Наша вкусная овсянка  готова. Ее приготовление в обей сложности займет 5 минут, а пользы от такого завтрака будет очень много.

Приятного аппетита!

Овсянка на завтрак

Овсянка на завтрак

Комментарии: 7;

  1. Кашу ем каждое утро. Но я варю всегда , несмотря на то, что все каши у меня в хлопьях, и овсяная и рисовая и гречневая. В этом рецепте наверно лучше молоко водой заменить, раз уж ягоды присутствуют, и калорийность сразу уменьшится, а если и мед убрать вообще хорошо.

    1. Завтрак должен быть самым калорийным из всех приемов пищи, так что молоко можно и не заменять)))) Хотя, это дело вкуса!

  2. я тоже очень люблю овсянку. И также на молоке, с фруктами и сахаром-медом. Тогда это удовольствие, на воде и «без никто» — это издевательство. Спасибо за совет, попробую не варить.

    1. Ага, а если молоко заменить, то водички можно и так попить, даже без овсянки)))))))))

  3. А я не воспринимаю сладкую овсянку, но и на воде её есть не стану)) Предпочитаю овсянку на мясном бульоне, ещё лучше, если туда фарша или мяса добавить — вообще замечательно!
    А с приправой из соевого соуса, просто пальчики оближешь.
    Вот это я понимаю, сытный завтрак))

    1. Никогда не пробовала соленую овсянку! Спасибо за совет, буду экспериментировать!))))

  4. Я люблю овсяную кашу, сваренную на молоке. Но только солёную. Пробовала с сахаром, меня правда потом тошнило. А если туда ещё и малину с мёдом добавить, я боюсь представить свою реакцию. Я вообще все каши только солёные ем. А племянник мой ест овсяную кашу с бананом. Я на это даже смотреть не могу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *