Ученые уверены, что недостаток сна также опасен для здоровья, как и его избыток. Неправильный режим дня может не лучшим образом отразиться не только на здоровье, но и на внешности человека. А согласно последним исследованиям, неправильный сон губительно действует и на головной мозг.
Как показали исследования, из тех, кто спит слишком много около 7-8% со временем начинают жаловаться на кратковременную память и плохие результаты в выполнении тестов на когнитивные способности.
Около 18% мужчин и 25% женщин вследствие недосыпания ощущают ухудшение способности объяснять и рассуждать, а также зачастую забывают слова во время разговора.