Еда является для нас источником питательных веществ, энергии и необходима для утоления голода.
Найти и обезвредить — продукты, которые усиливают чувство голода
Как можно заставить себя заниматься спортом
Окинув критическим взглядом свое отражение в зеркале, многие мысленно хватаются за голову и решают заняться собой, и прежде всего, заняться спортом — для придания себе, любимым, идеальных форм.
Топ продуктов против старения
Когда речь заходит о борьбе со старением, ни у кого не возникает сомнений, что питание является одним из факторов, который влияет на внешний вид и состояние организма.
Разгрузочный день на кефире
Кефирная диета считается одной из самых эффективных по сравнению со многими другими. Кефир благотворно влияет на работу всего организма, мягко выводит накопившиеся годами шлаки и токсины и позволяет избавиться от тяжести в желудке, возникающей в результате неправильного питания.
Как уменьшить аппетит
Ни для кого не секрет, что лишний вес способствует появлению множества комплексов и наносит вред здоровью. Очевидно и то, что процесс похудения — это всегда испытание для организма.
Сладости при похудении: какие можно есть
Любой человек, придерживающийся диеты, знает, как сложно держать себя в руках и не есть запрещенных диетой продуктов. Подумать только, мы отказываемся от мучного, сладкого — от самых вкусных вкусностей ради того, чтобы сбросить несколько килограммов!
Упражнения со скакалкой – максимальный эффект при минимальных затратах
Вы пытались когда-нибудь совместить удовольствие с довольно изнурительной физической тренировкой? План упражнений со скакалкой подарит вам шанс сделать это, быть в тонусе и создать идеальный силуэт всего лишь за несколько недель.
Похудение не цель, а образ мышления
Стремление к похудению является целью многих обладательниц пышных форм. Они следят за количеством съеденного, считают калории и ограничивают себя во всём и упорно занимаются физическими нагрузками.
С чего начать похудение
Избавиться от нескольких лишних килограммов — мечта многих женщин, а иногда и необходимость, вызванная состоянием здоровья.
Стретчинг для похудения
Женщины во все времена мечтали о подтянутой и изящной фигуре. Джазерсайз, аэробика, хула-хуп, и вот — стретчинг. Это имеет английское происхождение, от stretching — «растягивание». Нетрудно догадаться, что этот вид упражнений направлен на растяжение связок, сухожилий и мышц.
Как притупить чувство голода
Ощущение потребности в приёме пищи человек испытывает несколько раз в день. Это сигнал организму о том, что настало время завтрака, обеда или ужина.
Поможет ли гипноз для похудения
Существует теория, что основа многих заболеваний или проблем, связанных с телом, берет свое начало в нашем сознании, которое необходимо очистить, чтобы добиться желаемого результата.
Комфортный способ избавиться от лишнего веса
Многие сегодня мечтают похудеть, скинуть несколько лишних килограммов. Но при этом не всегда мы готовы заниматься спортом или фитнесом, не хватает времени, а иногда и денежных средств.
Цитрусовые при похудении
Цитрусовые фрукты — это не только источник витамина C, который так необходим организму в период роста числа вирусных заболеваний. Апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин и лайм ещё и рекордсмены по скорости сжигания жировых отложений.
Антицеллюлитное бельё
Во многих странах мира антицеллюлитное бельё уже давно используется в качестве дополнительного эффективного средства в борьбе с лишним весом.
Как запарить гречку для похудения
Каждая женщина мечтает стать стройной, подтянутой и при этом чувствовать прилив бодрости и сил. Хотя бы раз в жизни жёсткую диету на себе испробовала каждая девушка, но результатом остались довольны лишь единицы.
Фитбол — мяч, дарующий здоровье
Интересная игрушка, яркий предмет интерьера, удобный стул и многофункциональный гимнастический снаряд в одном предмете. О чем идет речь? Конечно, о фитболе, мяче, дарующем здоровье!
Продукты здорового питания: как правильно составить меню
Многие проблемы со здоровьем можно решить довольно просто — начать питаться правильно.