Ваши вкусовые привычки играют важную роль для вашей фигуры. Если вы хотите достичь фигуры свое мечты, попробуйте сочетать сбалансированное питание с регулярными физическими упражнениями. Однако, если вы хотите придерживаться только соответствующей диеты, то сможете сбросить вес поразительными темпами, выполняя всего лишь несколько простых, но важных правил.
Активные сочетания ингредиентов для потери веса, изложенные в этой статье, могут кардинально изменить вашу фигуру. Полезные здоровые ингредиенты могут стать питательным и вкусным меню. Научитесь сочетать их в полезных для организма рецептах и наслаждайтесь вкусными завтраками, ароматными обедами и некалорийными ужинами. При этом вы заметите, что начинаете терять лишний вес. Изложенный альтернативный режим питания поможет вам в краткие сроки эффективно достичь поставленной цели.
Тост из цельнозернового хлеба и корица
Сочетайте эти два ингредиента в рецепте вкусного и питательного завтрака. Несколько проведенных исследований продемонстрировали полезные свойства корицы для похудения. Также широко известно, что эта специя дарит чувство сытости.
Приготовленное блюдо поможет снизить уровень сахара в крови и справиться с вкусовыми пристрастиями. Чтобы получить максимально эффективные результаты в короткие сроки, рекомендуется употреблять свежую корицу. Палочки корицы сохраняют вкус специи намного дольше.
Черный перец и чай
Сбросьте лишний вес с помощью этого необычного рецепта, сочетающего специи с травами. Не обязательно класть перец в чай, можно придумать намного более приятный способ сочетать эти ингредиенты.
Белые отруби и йогурт
Это сочетание позволит нормализовать работу пищеварительной системы. Йогурт является источником полезных для пищеварительной системы бактерий, которые нейтрализуют воздействие внешних вредных факторов. Пробиотики творят настоящие чудеса с организмом, особенно в сочетании с белыми отрубями. Приготовьте вкусный завтрак из 1 стакана йогурта и 3/4 стакана белых отрубей. Результаты станут заметны уже после первой недели употребления.
Бальзамический уксус и паста
Очень сложно справиться с чувством голода, особенно если вы сидите на определенной диете. Присмотритесь внимательнее к этому сочетанию продуктов и сбрасывайте вес, не изнуряя себя чувством голода. На этот раз, содержание кислоты в уксусе способствует быстрому расщеплению глюкозы и крахмала. Поэтому рекомендуется сочетать два представленных ингредиента, чтобы насытиться и не набрать лишний вес, употребляя мучные блюда. Все что вам необходимо сделать, это заправить пасту 2 столовыми ложками уксуса.
Замороженный виноград и йогурт
Предоставьте организму необходимые питательные вещества и витамины благодаря такому сочетанию продуктов. Замороженный виноград поможет справиться с желанием сладкого. Приготовьте этот вкусный десерт, смешав 1 стакан нежирного йогурта с несколькими замороженными виноградинами. Виноград богат на витамины B6, B1, витамин С и калий, в то время как йогурт содержит белки, кальций, рибофлавин, магний, витамины B6 и B12. Смотрите на этикетку, чтобы йогурт содержал активные или живые культуры. Это очень важно, так как эти бактерии способствуют нормализации обмена веществ и нормальному пищеварению.
Ирина Мирончук
