Спортсмены сталкиваются с большим давлением во время выступлений, что может сказаться на их психическом здоровье. Новое исследование Университета Бирмингема предполагает, что тренеры могут помочь общему благополучию спортсменов, будучи настоящими лидерами.
Согласно исследованию, когда тренеры проявляют настоящие лидерские качества, их спортсмены с меньшей вероятностью будут действовать агрессивно по отношению к конкурентам.
Подлинное лидерство и психическое здоровье
Исследователи рассмотрели, как искренние и честные тренеры (настоящие лидеры) могут влиять на психическое здоровье спортсменов. Они хотели посмотреть, сможет ли этот стиль руководства улучшить психическое благополучие спортсменов.
Команда опросила 751 спортсмена разного возраста, пола и вида спорта – от местных команд до международных спортсменов. Спортсмены ответили на вопросы о том, как они видят лидерство своих тренеров, свою уверенность и мировоззрение (психологический капитал), как к ним относятся товарищи по команде (поддерживающее или грубое), а также свое психическое здоровье.
Результаты показывают, что настоящие тренеры могут значительно улучшить психическое здоровье своих спортсменов, как прямо, так и косвенно. Спортсмены под руководством настоящих лидеров чувствовали себя счастливее, легче справлялись с проблемами и испытывали меньше симптомов депрессии, тревоги и стресса .
Ключевые характеристики настоящих лидеров
Исследование показывает, что работа тренера – это нечто большее, чем просто победа в играх. Некоторые из ключевых факторов включают в себя:
Открытость и прозрачность
Честные и прямолинейные тренеры создают для своих спортсменов безопасную и доверительную среду. Когда тренеры свободно делятся информацией и четко объясняют, чего от них ждут, спортсмены чувствуют себя более уверенно и меньше беспокоятся о своих обязанностях.
Эта открытость также помогает укрепить уважение между тренером и спортсменами, что является прочной основой для позитивного командного духа.
Понимание сильных и слабых сторон
Хорошие тренеры умеют определять, что каждый спортсмен делает хорошо, а где у него могут возникнуть проблемы. Это позволяет им адаптировать свой стиль коучинга для каждого человека, предоставляя ему именно ту помощь, которая ему нужна.
Когда спортсмены чувствуют, что их тренер видит их сильные и слабые стороны, это может заставить их чувствовать себя лучше и увереннее. Это напрямую помогает их психическому состоянию и общему благополучию.
Слушаем разные точки зрения
Когда тренеры активно прислушиваются к идеям своих спортсменов и рассматривают различные точки зрения, это дает четкий сигнал: голоса и мнения спортсменов важны. Это создает более инклюзивную среду, в которой спортсмены чувствуют себя уполномоченными.
Спортсмены обретают чувство контроля и участия в работе команды. Знание того, что их вклад ценится, может значительно улучшить их психическое благополучие. Это также способствует укреплению командного духа, основанного на взаимном уважении и чувстве принадлежности.
Повышение доверия и приверженности спортсменов
«Тренеры имеют жизненно важное значение для влияния на развитие спортсменов, и их необходимо поощрять к проявлению высокого подлинного лидерства – быть открытыми со своими спортсменами и вовлекать их в процесс принятия решений, при этом вести себя этично, признавать свои ошибки и говорить честно», — отметил профессор Кавусану.
«Наше исследование показывает, что если тренер демонстрирует качества подлинного лидера, это может оказать положительное влияние на его спортсменов, повышая доверие, приверженность и удовольствие спортсменов, а также уменьшая агрессию».
«Удовольствие от спорта особенно важно для продолжения занятий спортом, которое имеет тенденцию снижаться с возрастом. Таким образом, тренеры, демонстрирующие аутентичное поведение, могут увеличить удовольствие своих спортсменов, что будет иметь значительные положительные последствия для физического и психического благополучия спортсменов».
Тренеры создают позитивную атмосферу в команде
Настоящие лидеры подают хороший пример того, как члены команды должны относиться друг к другу. Эксперты нашли несколько способов, с помощью которых подлинное лидерство создает позитивную атмосферу в команде.
Во-первых, тренеры, которые искренне руководят, склонны создавать среду, в которой товарищи по команде больше поощряют и поддерживают друг друга. Вероятно, это связано с тем, что сам тренер так поступает со спортсменами, поэтому для команды нормальным является позитивное и уважительное отношение.
Более того, тренеры, являющиеся настоящими лидерами, похоже, заставляют членов команды относиться друг к другу более доброжелательно. Сюда входят такие вещи, как помощь друг другу, комплименты и празднование успехов друг друга.
Такое поведение заставляет команду чувствовать себя более сплоченной. Важно отметить, что подлинное лидерство также уменьшает негативное поведение, такое как зависть.
Меньше агрессии, больше внимания
Показывая важность справедливости и хорошего поведения, тренер помогает команде иметь меньше конфликтов и проблем друг с другом. Это делает команду более сосредоточенной на совместной работе над достижением своих целей.
«Спортсмены более высокого уровня, как правило, тренируются вместе дольше и имеют возможность более частого социального взаимодействия друг с другом», — сказала ведущий автор исследования профессор Мария Кавусану.
«Отношения, которые развиваются внутри команды, становятся важными, а также позитивное поведение, такое как поддержка и поощрение со стороны товарищей по команде, чему могут способствовать тренеры, принимающие подлинный стиль руководства».
Ключевые выводы для тренеров
Это исследование предлагает тренерам ценный урок, показывающий, что их влияние выходит за рамки простого обучения навыкам и победы в играх.
Создавая благоприятную среду, они помогают спортсменам почувствовать, что их ценят как людей, а не только за их результаты. Это приводит к созданию позитивной командной атмосферы, где каждый чувствует поддержку и уважение.
«Это может иметь больший потенциал для укрепления психологического капитала спортсменов, делая их более устойчивыми, уверенными и оптимистичными, с последующим благотворным воздействием на их положительное психическое здоровье», — отметил профессор Кавусану.
«Сильнее влияние подлинного лидерства на соревнование спортсменов на более высоких уровнях — это уникальный результат, который стоит изучить дальше в будущих исследованиях».
Исследование опубликовано в журнале Psychology of Sport and Exercise.
