Мышечные зажимы и спазмы — распространенные проблемы, знакомые почти каждому. Однако при отсутствии контроля над ними, физиологические и визуальные негативные изменения не заставят себя долго ждать. Миофасциальный массаж направлен на устранение напряжения в мышцах и их расслабление. Давайте выясним, в чем заключается специфика миофасциального массажа и какие проблемы он решает.
Особенности миофасциального массажа
Миофасциальный массаж — это воздействие на фасциальные ткани (оболочки мышц), благодаря которому наступает расслабление мышцы или группы мышц, находящихся в напряжении.
В результате сильной нагрузки на мышцы, в мышечной ткани могут активизироваться триггерные точки — болезненные уплотнения, возникающие из-за перенапряжения. С триггерами также работает миофасциальным массаж.
Кому полезен миофасциальный массаж
Массаж показан людям, сталкивающимся со следующими трудностями:
- Серьезные физические нагрузки на регулярной основе (профессиональный спорт, тяжелые тренировки в спортзале и пр.),
- Резкие нагрузки на неподготовленное тело,
- Неправильное положение тела во время сна или работы,
- Травмы позвоночника или нарушение строения позвоночника,
- Бруксизм (спазм жевательных мышц),
- Стрессы.
Несмотря на мягкость воздействия, миофасциальный массаж имеет некоторые противопоказания: онкологические заболевания, обострение любого заболевания, дерматологические проблемы на обрабатываемой зоне, повреждения кожи.
Техника выполнения
Воздействие миофасциального массажа направлено на мышечную систему: массажист оказывает давление на фасции мышц, расслабляя их и делая более гибкими. Часть фасциальной ткани высвобождается, улучшая кровообращение, уменьшается спазм и мышечное напряжение. Таким образом, функции мышц возобновляются и улучшается самочувствие.
Задачи миофасциального массажа
Основной задачей миофасциального массажа в независимости от зоны проработки является снятие мышечного спазма, дискомфортных ощущений и улучшение самочувствия. Миофасциальный массаж лица способен убирать отеки и бороться с некоторыми признаками старения кожи.
Массаж может выполняться как на все тело, так и на отдельные зоны, обычно это: лицо и шея, спина и ноги.
Во время миофасциального массажа лица и шеи устраняются спазмы в области шейного отдела, уходит отечность лица и неплохо разглаживаются мимические морщинки. Массажист прорабатывает круговыми движениями зоны скул и уголков губ, мягко работает с нижним и верхним веком, а после щипковыми и скручивающими движениями прорабатывает зоны подбородка и ушей.
Массаж спины специалист начинает с шейно-воротниковой зоны, пальпирует триггерные точки и работает с ними, далее — проводит массаж всей зоны спины.
Массаж ног часто предполагает следующие манипуляции: массажист захватывает, приподнимает и оттягивает мышцу в сторону, возвращая ее в исходное положение. Также, проводится работа и с триггерными точками: специалист находит точки напряжения и массирует их.
Как лечить триггерные точки с помощью массажа
На этапе подготовки к массажу необходимо проветрить помещение, затем мастер очищает кожу клиента и наносит массажное средство. Перед нанесением важно убедиться в отсутствии аллергии на любой из компонентов вспомогательных средств.
Перед началом миофасциального массажа, специалист определяет, где сосредоточено мышечное напряжение, прощупывая все тело или конкретную проблемную зону. Затем начинается сам массаж: при массаже тела воздействие начинается с шеи, далее переходит на зону плеч и к области позвоночника, затем прорабатывается поясница.
Миофасциальный массаж имеет накопительный эффект и проходить его рекомендуется с интервалом в несколько дней. Первый сеанс длится около 30-40 минут, чтобы тело могло адаптироваться, следующие сеансы могут продолжаться и более 1 часа.
Эффективность миофасциального триггерного массажа
Массаж способствует уменьшению болевого синдрома и улучшению общего состояния, налаживает кровоток, расслабляет тело и снимает стресс, улучшает состояние кожи и решает косметические проблемы лица, снимает отечность и способствует улучшению осанки, а также убирает ощущение тяжести в конечностях.
Преимущества обучения массажу
Миофасциальный массаж — это современный и популярный вид массажа, эффективно борющийся со спазмами, напряжением и косметическими проблемами кожи лица. Средняя стоимость одного сеанса составляет около 4000 рублей, соответственно курс массажа из 5-ти сеансов обойдется в 20000 рублей. Получается, что стоимость обучения миофасциальному массажу окупится в первые месяцы работы и будет приносить хороший доход.
На обучении миофасциальному массажу https://moscow.ecolespb.ru/massage-school в Академии Красоты Эколь вы научитесь работать с фасциями лица и шеи, изучите технику миофасциального массажа и отработаете навыки на модели под руководством наставника, а после сможете привлечь клиентов и начать зарабатывать.
