Желая расслабиться после тяжелого дня, отдохнуть с друзьями, люди отправляются в баню или сауну. Отличие между ними заключается во влажности воздуха. В сауне высокая температура и сухой воздух, а в бане влажность существенно выше, а температура ниже. Планируя снять сауну в Санкт-Петербурге, надо заранее выяснить наличие бассейна, стоимость за час, режим работы, иные важные условия. В большинстве заведений можно приобрести одноразовые тапочки, шапочку, полотенце или простыню, веник.
Польза бани для здоровья
Посещая бани Санкт-Петербурга, можно не только приятно провести время, но и улучшить состояние здоровья. Регулярное посещение сауны или бани улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, помогает снять стресс и расслабиться. В бане полезно не только купаться, но и париться, так как с обильным потоотделением из организма выводятся токсины и вредные вещества.
Если имеются боли в суставах, спине, мышцах, то понадобится баня на дровах, в которой имеется парилка, так как интенсивное тепловое воздействие на организм способствует увеличению выработке гормонов и противовоспалительных веществ. Это способствует тому, что после массажа с веником люди чувствуют себя отдохнувшими и помолодевшими.
Если надо помыться, то можно узнать, где находятся общественные бани в Санкт-Петербурге и выбрать ту, которая находится в удобном месте. Регулярно посещая сауны Санкт-Петербурга, можно укрепить иммунитет, что особенно важно в сезон ОРВИ и простудных заболеваний.
Девушки, планирующие провести вечер с подругами, могут забронировать баню и приятно провести время. Это хорошее место для СПА процедур. Высокая температура способствует раскрытию пор. В парилке можно нанести на кожу скраб, что способствует освобождению от ороговевших клеток. После массажа наносят обертывание. Регулярное посещение бани повышает упругость кожи. Если надо срочно привести себя в хорошую форму, то надо отправиться в парилку. Обильное потоотделение способствует тому, что организм потеряет лишнюю жидкость, что позволит немного уменьшить объем талии.
Отдых в бане или сауне
Если хочется хорошо отдохнуть, понадобится баня с бассейном и комнатой отдыха. Наиболее популярны русская баня и финская сауна. Для снятия напряжения в мышцах парильщик использует веник. Массаж начинают и заканчивают поглаживанием. Ветви и листья выделяют фитонциды и иные вещества, обладающие полезным воздействием на организм. Чаще всего их изготавливают из дубовых или березовых ветвей, но могут использоваться липовые, эвкалиптовые, крапивные веники.
В первый заход в парилке находятся несколько минут. После того, как наступило привыкание к высокой температуре, можно переместиться на верхний полок. Если становится жарко, то надо выйти и охладиться в бассейне или отправиться в комнату отдыха и попить травяного чая.
Периодически каменку поливают водой. На ней можно оставить емкость с отваром трав. Это позволяет придать помещению приятный аромат и провести сеанс ароматерапии.
