Если вы пропустили несколько тренировок, которые запланировали, чтобы привести себя в форму к пляжному сезону и начинаете об этом жалеть, не беспокойтесь. Можно еще многое предпринять, чтобы создать тот образ, к которому вы стремились. Воспользуйтесь этими приемами и подсказками для моментального восстановления формы, чтобы чувствовать себя уверенно и сексуально на пляже или у бассейна.
Визуализация идеального тела для пляжного сезона – прекрасный стимул для тренировок, но когда времени нет, и все идет не совсем так, как мы планируем, перспектива надеть купальник становится пугающей. На самом деле, нет необходимости приходить в ужас от мысли, что придется обнажить немного больше кожи, чем обычно. Есть множество способов, с помощью которых можно слегка «сжульничать» и сократить путь к идеальному телу. Вот несколько вещей, о которых следует помнить:
Прежде всего, подходящий купальник может сотворить чудо, когда нужно подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки, так что отправляйтесь в магазин за купальником, не откладывая. Добавьте аксессуары, чтобы создать стильный вид, ведь управлять собственной привлекательностью с помощью деталей будет намного легче.
Накидка. Если вы стесняетесь каких-то частей своего тела, лучше всего их закрыть. Саронг прекрасно скроет недостатки нижних частей, а танкини поможет спрятать проблемы верхних отделов. Однотонный сплошной купальник сделает вас визуально выше и стройнее.
Ухоженное тело – депиляция в бразильском стиле, безукоризненный маникюр и педикюр сделают вас еще увереннее в себе. Очень важно ничего не упустить, чтобы ничто не вас не беспокоило. Если вас раздражают уродливые вросшие волосы, сделайте мягкий пилинг с использованием гликолиевой или альфа-гидроксиловой кислот.
Справиться с более серьезными проблемами, такими как целлюлит – тоже важно, чтобы хорошо выглядеть в купальнике. Хотя избавиться от целлюлита не так легко, массаж, лосьон с содержанием стручкового перца или кофе и адекватное увлажнение могут уменьшить его внешние проявления. Если ни один из этих подходов не приносит удовлетворительных результатов, тогда не нужно обнажать проблемные зоны. Лучше прибегнуть к крему для бессолнечного загара. Несколько домашних масок для смягчения кожи или просто увлажнитель для тела на водной основе тоже стоят внимания. Помните, мягкая кожа – это сексуальная кожа.
Безупречный цвет лица тоже необходимый элемент для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно на пляже. Выбор подходящих косметических продуктов – только полдела. Из-за того, что жара способствует появлению акне, нужно выбирать обезжиренные, не вызывающие угревую сыпь средства. Иметь впитывающие салфетки под рукой тоже очень полезно. Они помогут предотвратить воспалительные процессы, потому что прекрасно удаляют жир и пот — два главных фактора возникновения прыщей. Кроме этого, локальное лечение подобных проблем и солнцезащитный крем тоже помогут улучшить внешний вид.
Хотите мгновенно сбросить вес? Это, к сожалению, невозможно. Но можно подделать результат. Если избегать соленой пищи и есть больше фруктов и овощей, особенно арбузов, огурцов, моркови, помидоров и капусты, то организм сможет избавиться от излишней жидкости и объемы уменьшатся.
Продукты, богатые калием тоже могут пригодиться: нужно включить в свой рацион больше грейпфрутов, бананов, папайи, миндаля, брокколи, йогурта и апельсинов. Чтобы стать стройнее, имеет смысл заменить диетическую содовую воду зеленым, черным или одуванчиковым чаем. Но не забывайте пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания.
