Адрес: ул. 1-я Жилая, дом 8а.
ФОК на Жилой начал работать в 2007 году. Расположение выбрано весьма удачное — спальный район Пятёрки, вокруг полно жилых домов, так что для занятия спортом после рабочего дня не нужно никуда ехать.
Комплекс представляет собой двухэтажное здание, в котором размещены игровой зал и два тренажёрных зала.
Игровой зал предназначен для волейбола, баскетбола, мини-футбола, тенниса. На втором этаже зал для шейпинга и танцев. Также в физкультурно-оздоровительном комплексе проводится обучение единоборствам.
Здесь занимаются ребята из детско-юношеских спортивных школ, проводятся соревнования, в ФОК приходит местное население, не далекое от спорта.
Я несколько месяцев посещала тренажёрный зал на первом этаже. Зал маленький, в нем несколько тренажёров на разные группы мышц, есть степ, гантели и коврики для выполнения упражнений на полу. Для мужчин и женщин отдельные раздевалки и душевые комнаты. Можно купить абонемент и посещать зал самостоятельно либо заниматься с тренером, оплата которому идёт отдельно, за каждое занятие в 2009 году я отдавала 150 рублей. С тренером заниматься дорого, но эффект будет куда лучше. Во-первых, это индивидуально продуманный комплекс упражнений, причём постоянно показываются новые. Во — вторых, это контроль правильности их выполнения, ну и в — третьих, это нагрузка, которую бы сами вы себе не дали. Вот расценки на услуги ФОКа:
Помимо спортивной одежды и сменной обуви не забудьте взять с собой бутылочку негазированной воды.