Иногда в жизни все идет наперекосяк: мы сталкиваемся с проблемами, на работе вновь кричит начальник, или накрылся компьютер не сохранив месячный отчет, ссоры с любимыми, близкими и многое другое. Подобные ситуации часто навевают нам грустные мысли, чувства усталости и одиночества вгоняя нас в так называемую депрессию, но разве стоит такому поддаваться?
Депрессия это психологическое расстройство человека, что проявляется снижением настроения, усталостью и понижением работоспособности. Как последствие может влечь за собой алкоголизм, наркоманию и в частых случаях у подростков — тягу к самоубийству.
Основная наша проблема в том, что мы складываем руки как та муха что попала в молоко и медленно идем на дно, но этого ни в коем случае нельзя допускать! Так что же делать? — спросите вы. Действовать и незамедлительно!
Первое что стоит предпринять — это выяснить причину такого состояния. Возможно она плавает где-то совсем рядом на поверхности, а может вы ее не находите, или просто в упор не видите.
Один из советов это обратиться за помощью к друзьям, близким или же психологу. Чистосердечный рассказ не только облегчит вам душу, но и поможет решить сложившуюся проблему.
А после начать активную жизнь. Возможно вам стоит выйти из своей зоны комфорта: найти новых друзей, сходить, или сделать то, что давно хотели, но всегда жалели время. Уделяйте время себе! Красиво одевайтесь, красьтесь, посетите салон, галерею, музей, театр. Прыгните с парашютом! Делайте все, что приноси вам удовольствие и не дат скучать и впадать в грустные размышления. Тогда у вас не останется время на зловредную депрессию, и отпадет какое-либо желание жалеть себя.