Как похудеть на 10 кг? Отзыв о диете «Любимая»

Эта диета помогла мне похудеть на 10 кг всего за 3 месяца. Изначально мой вес был 70 кг, а стал — 60 кг (рост 161 см). Конечно, в комплекс похудения входили физические нагрузки, правильное питание и обёртывания, но, я думаю, основной вклад внесла именно диета «Любимая».

Как похудеть на 10 кг

Итак, что же входит в рацион этой чудо-диеты, и как долго она длится?

1 день. Питьевой.
Нужно только пить какие-либо жидкости (кроме алкоголя, конечно). Это может быть, например, чай без сахара, бульон, соки и много-много воды.

2 день. Овощной.
Едим только овощи и в любом виде (сырые, варёные, тушёные и т.д.).

3 день. Питьевой.
То же, что и в первый день.

4 день. Фруктовый.
Тут всё понятно. Питаемся исключительно фруктами.

Смотрите также  «Шварценеггер в юбке» или немного о пользе силовых упражнений

5 день. Белковый.
В этот день еда Вам покажется вкусной как никогда, потому что после четырёх дней голодания разрешается есть яйца, куриную грудку, рыбу, йогурты и прочее, что содержит много белка. Советую есть небольшими порциями, 5-6 раз в день.

6 день. Питьевой.
Да-да, опять употребляем исключительно жидкость. Это может показаться страшным и невыносимым, но Вы должны это выдержать, раз взялись худеть!

7 день. Сбалансированное питание.
Можете кушать яйца, курицу, салаты, фрукты и другую полезную пищу. Но, опять-таки, небольшими порциями.

Как похудеть на 10 кг

За эту неделю Вы сможете сбросить до 3-х кг (никак не 10, как пишут на многих сайтах), очистить свой организм и ощутить внутреннюю лёгкость. После такого, можно сказать, подвига Вы не захотите останавливаться на достигнутом, а продолжите правильно питаться.

Смотрите также  Floresan Ночной гель Экспресс Похудение во время сна. Отзыв

Пока вы на диете, не советую заниматься физическими упражнениями, поскольку организм не получает достаточно калорий и, следовательно, энергии. Делайте это после, иначе Вы будете истощены.

Комментарии: 2;

  1. Мне кажется эта диета не очень эффективная. Бывает, хочешь быстро похудеть, а диету подходящую быстро не сыщешь, а тут держать три месяца из-за десяти килограммов. Я сбрасывала девять килограмм, просто немного ограничившись в еде, на месяц.

    1. Я неделю на ней сидела, как и требуется. А 3 месяца я правильно питалась и делала физ. упражнения. 3 месяца такого питания невозможно вынести) Как бы сказать… она просто подтолкнула мой организм и меня морально, что пора бы худеть)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *