Как похудеть на 10 кг? Отзыв о диете «Любимая»

Эта диета помогла мне похудеть на 10 кг всего за 3 месяца. Изначально мой вес был 70 кг, а стал — 60 кг (рост 161 см). Конечно, в комплекс похудения входили физические нагрузки, правильное питание и обёртывания, но, я думаю, основной вклад внесла именно диета «Любимая».

Как похудеть на 10 кг

Итак, что же входит в рацион этой чудо-диеты, и как долго она длится?

1 день. Питьевой.
Нужно только пить какие-либо жидкости (кроме алкоголя, конечно). Это может быть, например, чай без сахара, бульон, соки и много-много воды.

2 день. Овощной.
Едим только овощи и в любом виде (сырые, варёные, тушёные и т.д.).

3 день. Питьевой.
То же, что и в первый день.

4 день. Фруктовый.
Тут всё понятно. Питаемся исключительно фруктами.

5 день. Белковый.
В этот день еда Вам покажется вкусной как никогда, потому что после четырёх дней голодания разрешается есть яйца, куриную грудку, рыбу, йогурты и прочее, что содержит много белка. Советую есть небольшими порциями, 5-6 раз в день.

6 день. Питьевой.
Да-да, опять употребляем исключительно жидкость. Это может показаться страшным и невыносимым, но Вы должны это выдержать, раз взялись худеть!

7 день. Сбалансированное питание.
Можете кушать яйца, курицу, салаты, фрукты и другую полезную пищу. Но, опять-таки, небольшими порциями.

Как похудеть на 10 кг

За эту неделю Вы сможете сбросить до 3-х кг (никак не 10, как пишут на многих сайтах), очистить свой организм и ощутить внутреннюю лёгкость. После такого, можно сказать, подвига Вы не захотите останавливаться на достигнутом, а продолжите правильно питаться.

Пока вы на диете, не советую заниматься физическими упражнениями, поскольку организм не получает достаточно калорий и, следовательно, энергии. Делайте это после, иначе Вы будете истощены.

Комментарии: 2;

  1. Мне кажется эта диета не очень эффективная. Бывает, хочешь быстро похудеть, а диету подходящую быстро не сыщешь, а тут держать три месяца из-за десяти килограммов. Я сбрасывала девять килограмм, просто немного ограничившись в еде, на месяц.

    1. Я неделю на ней сидела, как и требуется. А 3 месяца я правильно питалась и делала физ. упражнения. 3 месяца такого питания невозможно вынести) Как бы сказать… она просто подтолкнула мой организм и меня морально, что пора бы худеть)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *