Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной

Эта певица долгие годы отличалась пышными формами. Несколько лет назад она сильно похудела и похорошела. По этому поводу в интернете ходило много слухов. Однако диета ларисы долиной оказалась не столь сложной, хотя и имеющей много ограничений. Однако результат этого стоит. Подойдет жаворонкам, не привыкшим есть поздно вечером. Понравится девушкам, которые не привыкли пить большое количество воды — достаточно всего 0,5 литра в сутки + чашка кофе для бодрости рано утром. Особенно ее оценят люди, предпочитающие голодать, но не заниматься спортом. Перед началом диеты необходимо провести разгрузочный день, чтобы организм успел к ней подготовиться. В течение дня можно пить только минеральную воду без газа либо обычную питьевую. Каждый день при помощи клизмы надо очищать кишечник.

Утром необходимо приготовить 300 гр настоя, состоящего из смеси трав зверобоя, календулы и ромашки. Практически отсутствуют жиры, поэтому усиленные занятия спортом не рекомендуются. Принимать пищу надо до 18 часов. Она позволяет сбросить до 20 килограммов. Чтобы они не вернулись, необходимо в дальнейшем ограничивать себя в соленой, жирной, острой и мучной пище.

Существует несколько разновидностей данной диеты. Объединяет их то, что необходимо употреблять кефир. Вот несколько наиболее распространенных вариантов:

Перед каждым приемом необходимо выпить 50 грамм травяного настоя. Количество приготовленной пищи надо разделить на 6 частей. Завтрак в 8 утра, затем есть каждые 2 часа. Последний прием пищи в 18 часов. Позже ничего нельзя. Через неделю можно питаться как обычно, но ограничивать размер порций и придерживаясь рекомендаций. Чередование проводится до тех пор, пока весы не покажут желанный результат. Кефир берется нежирный. Для 1-5 дня понадобится по 0,5 литра кефира, для 6 — 1 литр, на 7 день потребуется минеральная вода. Сметаны и творога понадобится по 200 грамм, мяса и фруктов по 400.

Для 1 дня необходимы кефир и картофелины среднего размера, отваренные в мундире.

Для 2 дня понадобится кефир и нежирная сметана.

В 3 день необходимо употребить кефир и обезжиренный творог

В 4 день предстоит купить кефир и отварить куриные грудки (соль не добавлять!)

В 5 день можно себя побаловать кефиром и фруктами (запрещены виноград и бананы)

В 6 день придется ничего не есть, а обойтись 1 литром нежирного кефира

7 день самый голодный — можно только 1 литр минералки

Так как в данной диете отсутствуют жиры и углеводы долго на ней сидеть нельзя. Как правило, за неделю диеты уходит до 5-6 килограммов. На чередовании набирается 1-1,5 килограмма.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *