Фаршированная куриная грудка в духовке

Сегодня я хочу вам рассказать один диетический рецептик. Ведь все женщины знают и хотят перед наступлением праздников похудеть. Я являюсь сторонником правильного питания. Вот и решила рассказать вам рецепт моего любимого блюда на диете.

Фаршированная куриная грудка в духовке: рецепт с фото пошагово

Для приготовления фаршированных гречкой куриных грудок понадобятся:

  • Куриная грудка
  • Гречневая крупа
  • Лук
  • Растительное масло
  • Соль, черный молотый перец и приправы по вкусу
  • Сметана

Пошаговый фото рецепт, как приготовить фаршированные куриные грудки в духовке:

Грудку нужно помыть и обсушить. Теперь в грудке делаем надрез и вырезаем место под начинку. То мясо, которое вырежем, тоже позже пригодится.

Фаршированная куриная грудка в духовке

Теперь нужно лук помыть и очистить, а также мелко порезать. Затем лук нужно обжарить на растительном масле.

Фаршированная куриная грудка в духовке

В это время нужно сварить гречневую кашу с пропорцией один к двум. То есть на один стакан гречки два стакана воды.

Фаршированная куриная грудка в духовке

Затем смешиваем обжаренный лук и гречку. Это будет наша начинка. Грудки посыпаем солью и перцем.

Фаршированная куриная грудка в духовке

Затем нужно эту начинку положить в вырезанные места в грудке. Сверху закрываем мясом, которое обрезано.

Фаршированная куриная грудка в духовке

Теперь нужно подготовленные грудки нужно немного обжарить на растительном масле, чтобы они сохранили форму. Сверху поливаем сметаной.

Фаршированная куриная грудка в духовке

Обжаренные грудки ставим в духовку на полчаса на среднем огне. Подавать на стол можно с маринованными овощами. Приятного аппетита!

Фаршированная куриная грудка в духовке

Фаршированная куриная грудка в духовке

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *