Теплый сезон – идеальное время для того, чтобы сбросить лишние килограммы и очистить организм от свободных радикалов. Хороший план очищающей диеты включает в себя употребления здоровых продуктов, богатых антиоксидантами. Откройте для себя позитивное влияние следующих продуктов, столь уместных в летнем меню!
Побалуйте себя при помощи увлекательного опыта по изменению ваших привычек питания. Энергия очень важна для успешного свершения ежедневных запланированных дел, поэтому убедитесь, что овощи и фрукты, а также многие другие полезные продукты включены в ваш план питания на день.
Свекла
Откройте для себя преимущества свеклы, включив ее в свой план диеты. Эти овощи ультра-богаты антиоксидантами, калием, а также клетчаткой и магнием. Регулярное употребление свеклы выводит шлаки из печени и способствует нормальному функционированию пищеварительной системы. Готовьте из свеклы вкусные салаты или ешьте ее сырой – как вам больше нравится!
Апельсиновый сок
Цитрусовые являются одними из лидирующих продуктов для идеальной очищающей диеты. Исследуйте невероятный эффект влияния апельсинового сока на ваш организм. Позвольте антиоксидантам и витамину С сделать всю очищающую работу в вашем организме.
Цитрусовые помогут вам похудеть – вы даже не заметите никаких усилий! Дополните свою коллекцию несколькими вкусными рецептами, включающими апельсиновый сок, и замените привычные лакомства полезным и не менее лакомым апельсиновым соком и другими соками из темно-оранжевых фруктов.
Вишни
Выбирайте вкусные вишни, чтобы восполнить запасы энергии и получить необходимые антиоксиданты. Витамин С и железо необходимы для процесса очищения.
Употребляйте среднюю чашку вишен в день, чтобы поддержать обмен веществ на высоком уровне. Кроме того, вишни обладают способностью регулировать сон. Готовьте вкусные фруктовые салаты и десерты с использованием вишен.
Куркума
Куркума содержит один из важнейших элементов для здорового вывода шлаков. Куркумин является элементом, который придает желтоватый оттенок этому овощу. Этот натуральный очищающий продукт считается одним из наиболее эффективных средств по выведению токсинов из печени и организма в целом. Добавьте несколько щепоток порошка куркумы в ваш салат, чтобы сделать это блюдо более полезными для вашего похудения.
Кресс-салат
Для того чтобы добиться максимального эффекта с помощью очищающей диеты, уделите особое внимание планированию вашей еды. Выберите рецепты, которые включают кресс-салат, так как этот салат обладает естественным мочегонным действием, он идеален для того, чтобы избавить организм от свободных радикалов. Благодаря высокому содержанию минеральных веществ, он обеспечит вас энергией. Положите немного кресс-салат на свой бутерброд или приготовьте с ним вкусный зеленый салат, чтобы убедиться, что вы в полной мере воспользовались чудесным действием этого натурального продукта.
