Похудение на кефире: когда можно, когда нельзя

Очень трудно поспорить с тем, что одним из самых популярных продуктов для диеты является кефир.

Есть один простой рецепт кефирного коктейля. Надо взять стакан кефира, добавить в него на кончике ножа красный молотый перец, половинку чайной ложки молотого имбиря и столько же корицы. Все перемешать и выпить. Если напиток окажется очень острым, то необходимо добавить корицу. Чтобы коктейль лучше усваивался, его хорошо бы взбить в блендере. Такой напиток вполне успешно заменит яблоко перед сном. А если его употреблять днем перед обедом, то незаметно съедаешь всего половину порции. В этом случае без необходимости не надо пить горячую воду.

Все компоненты напитка очень благоприятно влияют на пищеварительную систему. Они заставляют активизироваться процессу обмена веществ. Такой коктейль укрепляет иммунную систему. Он улучшает состояние кожи и придаёт ей цветущий вид.

Но, для людей с заболеваниями, такими как язва желудка или гастрит, пить такой напиток категорически запрещено.

Один из компонентов напитка – корица повышает частоту сердечных сокращений и повышает кровяное давление. Её не надо принимать перед едой при повышенной кислотности. В этом случае она может вызывать изжогу.

Употребление кефира противопоказано при повышенной кислотности, а также при язвенной болезни.

Не надо расстраиваться, желающим похудеть. Существует продукт нисколько не уступающий по свойствам кефиру. Таким продуктом является молочная сыворотка. Её можно пить утром и перед обедом. Она очень сильно уменьшает аппетит. Одновременно она очищает почки, помогает работе печени и кишечника, нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Она также способствует выходу вредных веществ и лишнюю жидкость из организма и не имеет никаких противопоказаний.

Ее можно сделать самим в домашних условиях с использованием кефира. Надо взять один литр кефира поместить кастрюлю с ним на подставку в таз с водой и поставить на плиту. Дать воде закипеть. Через две минуты после закипания снять с огня. Кефир у вас разделится на творожок и сыворотку, которую надо отцедить. Чтобы снизить кислотность в кефир можно добавить стакан молока. Таким простым способом у вас получится идеальный продукт для похудения.

Использование кефира — один из самых простых способов похудения. Надо просто применить нехитрые методы. Если человек сам захочет похудеть, то у него это непременно получится.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *