Натуральные напитки, которые способствуют быстрой потере веса

Все мы прекрасно знаем, что здоровое питание и регулярное выполнение физических упражнений являются самым эффективным подходом, дающим впечатляющие результаты в снижении веса, но всем нам в какой-то момент необходима помощь и дополнительный стимул, чтобы еще более облегчить поставленную задачу. Добавив в привычный рацион питания эти вкусные натуральные напитки домашнего приготовления, вы повысите содержание питательных веществ в рационе и при этом значительно сократите количество потребляемых калорий.

Напитки для координации лишнего веса являются очень популярными в наши дни, и многие женщины задают себе вопрос, в чем же их преимущества, и какими могут быть побочные эффекты такой диеты. Сама идея очень соблазнительна, и вы не причините никакого вреда организму, включив эти напитки в рацион питания. Чтобы получить желаемый результат и получить максимальные выгоды от их применения, необходимо просто это делать правильно.

Важно помнить, что в первую очередь необходимо отказаться от вредных напитков и газировки, которые вы сейчас употребляете ежедневно. Таким образом, вы сможете значительно ускорить процесс потери лишнего веса, сделаете рацион более полезным и здоровым, а также сможете контролировать количество употребляемых калорий. Коктейли, газировка и другие сладкие напитки должны быть по максимуму сокращены в меню или полностью исключены. Вода является лучшим другом сидящего на диете, при этом холодная вода более полезна для снижения веса, чем вода комнатной температуры. Просмотрите представленные напитки и включите их в свой ежедневный рацион, чтобы быстрее сбросить нежеланный вес.

Чай

За последние годы чай привлек много внимания не только благодаря высокому содержанию антиоксидантов, способных предотвратить образование раковых клеток, но и благодаря своим свойствам бороться с лишним весом. 4-5 чашек зеленого чая в день помогут ускорить процесс обмена веществ и сделают вас более выносливой при выполнении физических упражнений. Однако из-за содержания кофеина чай способен вызвать бессонницу, если выпить напиток за несколько часов перед сном. Зеленый чай в сочетании с фруктовым, а также черный и белый чай обладают полезными свойствами и помогут вам быстрее сбросить лишний вес при регулярном употреблении.

Еще один аспект – чай обладает очищающими свойствами и помогает снизить уровень холестерина в организме. Несладкий травяной чай также подойдет для этой цели. Имбирный чай поможет при расстройстве желудка и других проблемах с пищеварительной системой.

Клюквенный сок

Клюквенный сок также очень популярный напиток, который помогает улучшить обмен веществ, содержит витамины и минералы и несколько калорий. Этот сок является натуральным диуретиком и полезен для очищения организма. Сок домашнего приготовления – самый оптимальный вариант, но если вы планируете приобрести этот полезный напиток в магазине, всегда проверяйте содержание сахара, чтобы наоборот не ухудшить процесс похудения.

Шейк домашнего приготовления

Напитки и шейки для похудения очень популярны и их можно приобрести почти в каждом магазине. Однако, если вы хотите быть уверены в том, что вы пьете, приготовьте напиток в домашних условиях. Вам пригодится несколько полезных рецептов: смешайте 2 стакана салата-латука, 1 стакан свежего нарезанного ананаса, 1 стакан нарезанного апельсина и 1 стакан воды. Приготовьте шейк и украсьте его листочками мяты или долькой лимона. Диетологи утверждают, что такой шейк даст организму около 200 калорий.

Смешайте 1 стакан помидоров, нарезанный имбирь, чайную ложку лимонного сока и 1 стакан нежирного йогурта. Заряд энергии вам гарантирован. В качестве альтернативного ингредиента для домашних шейков можно использовать шпинат. Если говорить о напитках для похудения, то желательно отдать предпочтение овощным рецептам. Чтобы сделать шейки более вкусными, добавьте фрукты. Так вы сделаете полный переход на овощные рецепты более легким.

Ирина Мирончук