Subscribe to our Rss Feed


Метеозависимость




МетеозависимостьВсё больше людей начинают ощущать на себе взаимосвязь с природой. Для них малейшие погодные изменения превращаются в настоящую пытку. Всё это - явные признаки метеозависимости.

Отчего возникает метеозависимость

На общее самочувствие людей оказывают влияние несколько факторов. Это и изменения атмосферного давления, температуры, влажности воздуха, магнитные бури, и даже космический ветер, который представляет собой поток солнечной плазмы, периодически врывающийся в нашу атмосферу. Нередко метеозависимость возникает при смене времён года. Пока погода не наладиться, организм будет очень остро на неё реагировать.

Учёные до сих пор не нашли объяснения, от чего зависит чувствительность отдельно взятого человека, почему он становится зависимым от одних факторов и не замечает других.

Симптомы метеозависимости

Разные люди неодинаково реагируют на перемену погоды. Наиболее распространённые симптомы, от которых страдает метеозависимый человек следующие:

  • головная боль;
  • слабость, сонливость;
  • ломота в суставах;
  • мышечная боль;
  • повышение и понижение артериального давления;
  • замедление реакции;
  • носовые кровотечения;
  • повышенная раздражительность.

У отдельных людей при перемене погоды могут наблюдаться те или иные симптомы. Наличие сразу нескольких из них - это признак средней, и даже тяжёлой формы метеозависимости.

Метеозависимость

Как избавиться от метеозависимости

  • Не забывать следить за прогнозами погоды. Это позволит подготовиться к возможному недомоганию и принять меры, чтобы предупредить его.
  • Повесить за окном барометр для измерения атмосферного давления на улице.
  • Регулярно советоваться с лечащим врачом по поводу того, какие таблетки принимать для профилактики метеозависимости.
  • Накануне перемены погоды спать нужно лечь как можно раньше. Всем известно, что сон обладает оздоравливающим эффектом.
  • Для организма будет полезно установить постоянный режим сна и бодрствования. Люди, которые живут по такому графику, страдают метеозависимостью реже.
  • Научиться справляться с головной болью без таблеток. В этом случае эффективнее делать гимнастику для шеи. Для этого наклонить голову в одну сторону, затем в другую, задерживая её в таком положении секунд на 10. После этого совершить несколько полукруговых движений, избегая запрокидывания головы назад.
  • Людям, страдающим метеозависимостью, полезно употреблять для профилактики этого состояния продукты богатые магнием (пшеничные отруби, овсяная каша, морская капуста).
  • Избавиться от погодной зависимости помогут занятия фитнесом, регулярные прогулки, а лучше пробежки на свежем воздухе. Рекомендуется как можно больше двигаться, спускаться вниз по лестнице, а не на лифте, ходить на работу пешком, делать по утрам гимнастику.
  • Метеочувствительным людям, у которых часто «скачет» артериальное давление, не следует злоупотреблять сладкими, солёными и жирными продуктами.
  • В период смены времён года важно не переусердствовать с домашней уборкой и избегать изнуряющих походов по магазинам.
  • При метеозависимости следует отказаться от одежды из синтетики и меха, которая является сильным накопителем статического электричества.
  • Не забывать о регулярном питании. Обязательными должны быть как обеды и ужины, так и завтраки.

Метеозависимость - это неприятное для организма состояние, но с ним можно и нужно бороться. Здоровый образ жизни, регулярный сон, правильное питание и умеренные физические нагрузки помогут снизить зависимость от изменений в природе.

Метеозависимость



1 комментарий

  • Ромашка
    17.07.2016 15:49

    Много лет страдала повышением артериального давления и ужасными мигренями при смене погоды. Муж узнавал о том, что будет дождь не от синоптиков, а по моему состоянию. Никакие пилюли не помогали!
    Спасла меня только йога. Ничего особенного, только несколько простых осанн и 20-30 минут свободного времени в день.

    (обязательно)
    (обязательно, не отображается)