Женщины всегда мечтали о красивой груди. К сожалению, природа не всех наделила красивыми формами, а бывает и так, что грудь утратила былую округлость после вскармливания ребенка грудным молоком. Но стоит ли отчаиваться? Ответ однозначный – нет. Многие женщины испробовали сотни методов, и нашли правильное решение. Причем, на это не нужно тратить особых средств, главное – это Ваше желание. Есть простые способы увеличения груди и без дорогих пластических операций. Важно понимать, что действия по увеличению груди не одной направленности, и что они должны выполняться комплексно, иначе все усилия напрасны.
Эстрогенная диета
Дело все в том, что многие продукты могут влиять на уровень гормонов в организме. Можно искусственно имитировать гормональный фон организма, сопровождаемый лактацию. Но ни в коем случае не принимайте химические препараты! Все должно быть естественно, из натуральных продуктов, иначе Вы не только не «обманите» гормоны, но и сильно себе навредите. Благодаря природным гормонам, увеличиться кровоснабжение груди и укрепятся ткани. Первый в списке эстрогенной диеты продукт – это фенхель. И семена, и луковицы этого растения богаты на природное вещество, стимулирующее выработку эстрогена в организме. Также, содержит это вещество корень лакрицы (солодки). Все мы знаем, что эти два продукта используются с целью увеличения лактации, но, как видим, они могут волшебным образом стимулировать рост груди, заставляя организм питать ее полезными веществами. Кроме фехеля и солодки, в том же направлении «работает» и всем известная соя, благодаря содержанию в ней изофлавонов (из ряда природных изоферментов), очень близких по воздействию на организм с фитоэстрогенами. Соя поможет увеличить Вашу грудь, но для того, чтоб действие сои было ощутимо, ее придется употреблять в изрядно больших количествах, в любом случае, будет лучше, чем, если ее совсем не употреблять. Это первый совет, но не забывайте, что одним питанием делу не поможешь – нужны комплексные действия.
Упражнения, упражнения и еще раз упражнения
Это, безусловно, основное в поддержании тонуса Вашей груди. Говоря о видах спорта больше всего имеющих воздействие на группу мышц груди, следует упомянуть плавание. Но зачастую у нас не хватает времени, чтобы заниматься спортом, поэтому обратите внимание на несколько эффективных упражнений, укрепляющих грудные мышцы, проходящие под молочными железами.
Жим во всех его вариациях – это единственное упражнение, помогающее накачать мышцы груди и увеличить их, соответственно. Один из вариантов этого упражнения – жим от стены. Выглядит так, как будто Вы хотите сдвинуть с места стену. Начальный комплекс упражнений 10 отжиманий по 2-3 раза в день, затем постепенно увеличивайте их количество.
Следующий вариант упражнения – вытяните одну руку вперед под углом 90 градусов по отношению к телу, затем другой рукой пытайтесь сдвинуть с места вытянутую руку, которая, естественно, сопротивляясь, должна оставаться на месте. Давите до тех пор, пока не почувствуете легкое статическое напряжение в сокращаемых мышцах (5-6 сек). Делайте комплекс упражнений по 10-15 повторений.
Желаем Вам больших успехов в этом деле, и помните, что для тех, кто действительно хочет достичь своей цели, нет ничего невозможного.
Моя подруга нашла свой метод увеличения груди, она заставляла мужа легко массировать себе грудь каждый день. После определенного времени таких процедур, хочу заметить у нее грудь стала немного больше, но незначительно. Не так давно, она родила ребенка и успокоилась со своими комплексами, грудь у нее стала просто огромной!