Найти и обезвредить — продукты, которые усиливают чувство голода

Найти и обезвредить — продукты, которые усиливают чувство голода

Еда является для нас источником питательных веществ, энергии и необходима для утоления голода. Однако часто случается совершенно противоположное, и определенные продукты вызывают еще более сильное чувство голода, мешая успешно сбросить лишний вес и бороться с вкусовыми пристрастиями.

Продукты здорового питания: как правильно составить меню

Продукты здорового питания: как правильно составить меню

Многие проблемы со здоровьем можно решить довольно просто — начать питаться правильно. Тщательно спланированное меню поможет избавиться от лишних килограммов, восстановить работу пищеварительной системы, нормализовать обменные процессы, улучишь работу сердца. Но как составить сбалансированное меню?

Похудение на дыне

Похудение на дыне

Один из хороших способов быстро и без усилий сбросить вес – монодиета, которая предполагает употребление одного продукта, помогающего сбросить лишний вес. Дыня – один из таких продуктов. Совместить приятное с полезным и насладиться уходом лета можно, сев на дынную диету.

Разгрузочные дни для похудения на яблоках

Разгрузочные дни для похудения на яблоках

Отличной альтернативой изнурительным диетам являются разгрузочные дни. Их рекомендуется проводить всего один раз в 7 дней с целью очищения организма от шлаков и токсинов, а в результате удаётся незаметно скинуть несколько лишних килограммов. Для быстрого и эффективного похудения помогут разгрузочные […]

Макароны при похудении

Макароны при похудении

Известно, что мучные и сладкие блюда — это табу для всех желающих похудеть. О том, чтобы включить в свой рацион макароны, и речи быть не может. Между тем, они очень полезные. Естественно, все это относится только к макаронам из твёрдых […]

Альтернативные заменители любимых продуктов, которые способствуют похудению

Альтернативные заменители любимых продуктов, которые способствуют похудению

Попробуйте внести несколько изменений в привычный рацион и заменить любимые калорийные продукты другими, не менее вкусными, но полезными и способствующими похудению. Подберите ингредиенты, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов и приобрести уверенность в себе и собственной внешности.

Свёкла при похудении

Свёкла при похудении

Свёкла — это полноценный источник многих витаминов (A, C, PP, группы B) и минералов (йод, калий, магний, железо, фосфор). В качестве преимущества по сравнению с другими овощами можно отметить, что под воздействием высокой температуры витамины в ней сохраняются почти в […]

Картофель при похудении

Картофель при похудении

Начиная с XVII века, с того самого времени когда картофель был впервые завезён в Россию Петром I, он стал главным продуктом на нашем столе. Многие люди начали включать этот овощ в свой ежедневный рацион, даже не задумываясь, насколько он может […]

Как запарить гречку для похудения

Как запарить гречку для похудения

Каждая женщина мечтает стать стройной, подтянутой и при этом чувствовать прилив бодрости и сил. Хотя бы раз в жизни жёсткую диету на себе испробовала каждая девушка, но результатом остались довольны лишь единицы.

Лечебное голодание для начинающих

Лечебное голодание для начинающих

О таком понятии, как лечебное голодание, слышали многие. Но вот ответить на вопрос, в чем его польза для организма, знают далеко не все. Сегодня я предлагаю поговорить на такую тему, как польза лечебного голодания, показания и противопоказания к применению данного […]

Продукты, которыми незаслуженно пренебрегают во время похудения

Продукты, которыми незаслуженно пренебрегают во время похудения

Диета и здоровый образ жизни, как правило, связаны с жесткими ограничениями и бесконечным списком запрещенных продуктов. Тем не менее, есть определенные запрещенные продукты, которые на самом деле вы можете употреблять в пищу, так как они богаты витаминами и минералами, и […]

Питание при похудении: 6 подсказок для потери веса

Питание при похудении: 6 подсказок для потери веса

Лишение еды и изнурительные тренировки могут быть вредными для здоровья. Просмотрите наш список из 6 подсказок для потери веса, чтобы узнать, как избавиться от лишних килограммов и наслаждаться любимыми блюдами без чувства вины.

Морковь при похудении

Морковь при похудении

Среди других овощей морковь отличается богатым витаминно-минеральным составом при очень низкой калорийности. Поэтому совсем неудивительно, что она давно используется во многих популярных диетах. Из моркови готовят вкусный низкокалорийный сок, очищающие и оздоравливающие организм салаты и полезные десерты. Диетологи считают, что […]

Капуста при похудении

Капуста при похудении

Существует несколько видов капусты, и каждый из них оказывает на организм человека полезное действие. Витамины, минеральные вещества, микроэлементы в большом количестве содержатся в этом овоще. Белокочанная капуста положительно влияет на органы желудочно-кишечного тракта, препятствует отложению холестерина, улучшает работу сердца и […]

Кислородный коктейль

Кислородный коктейль

Всем известно, что кислородный коктейль — это напиток здоровья. Он давно знаком посетителям и отдыхающим профилактических и санаторно-оздоровительных учреждений. Состоит этот чудо-коктейль из непосредственно кислорода, который находится в пене, пенообразователя и лекарственной или витаминной основы. В качестве последнего компонента может […]