Subscribe to our Rss Feed

Как уменьшить аппетит
Как уменьшить аппетит

Ни для кого не секрет, что лишний вес способствует появлению множества комплексов и наносит вред здоровью. Очевидно и то, что процесс похудения — это всегда испытание для организма

29.12.2016 | комментариев: 2.
Самые низкокалорийные закуски при похудения
Самые низкокалорийные закуски при похудения

Узнайте, как лучше всего организовать перекусы с этими очень низкокалорийными продуктами, крайне полезными для снижения веса

24.11.2016 | комментариев: 3.
Как притупить чувство голода
Как притупить чувство голода

Ощущение потребности в приёме пищи человек испытывает несколько раз в день. Это сигнал организму о том, что настало время завтрака, обеда или ужина

12.11.2016 | комментариев: 3.
Найти и обезвредить - продукты, которые усиливают чувство голода
Найти и обезвредить - продукты, которые усиливают чувство голода

Еда является для нас источником питательных веществ, энергии и необходима для утоления голода. Однако часто случается совершенно противоположное, и определенные продукты вызывают еще более сильное чувство голода, мешая успешно сбросить лишний вес и бороться с вкусовыми пристрастиями

09.11.2016 | комментариев: 2.
Продукты здорового питания: как правильно составить меню
Продукты здорового питания: как правильно составить меню

Многие проблемы со здоровьем можно решить довольно просто — начать питаться правильно. Тщательно спланированное меню поможет избавиться от лишних килограммов, восстановить работу пищеварительной системы, нормализовать обменные процессы, улучишь работу сердца. Но как составить сбалансированное меню

12.10.2016 | комментариев: 0.
Похудение на дыне
Похудение на дыне

Один из хороших способов быстро и без усилий сбросить вес – монодиета, которая предполагает употребление одного продукта, помогающего сбросить лишний вес. Дыня – один из таких продуктов. Совместить приятное с полезным и насладиться уходом лета можно, сев на дынную диету

10.10.2016 | комментариев: 1.
Разгрузочные дни для похудения на яблоках
Разгрузочные дни для похудения на яблоках

Отличной альтернативой изнурительным диетам являются разгрузочные дни. Их рекомендуется проводить всего один раз в 7 дней с целью очищения организма от шлаков и токсинов, а в результате удаётся незаметно скинуть несколько лишних килограммов. Для быстрого и эффективного похудения помогут разгрузочные дни исключительно на яблоках или с добавлением одного-двух продуктов

19.04.2016 | комментариев: 3.
Макароны при похудении
Макароны при похудении

Известно, что мучные и сладкие блюда — это табу для всех желающих похудеть. О том, чтобы включить в свой рацион макароны, и речи быть не может. Между тем, они очень полезные. Естественно, все это относится только к макаронам из твёрдых сортов пшеницы

07.04.2016 | комментариев: 2.
Альтернативные заменители любимых продуктов, которые способствуют похудению
Альтернативные заменители любимых продуктов, которые способствуют похудению

Попробуйте внести несколько изменений в привычный рацион и заменить любимые калорийные продукты другими, не менее вкусными, но полезными и способствующими похудению. Подберите ингредиенты, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов и приобрести уверенность в себе и собственной внешности

07.04.2016 | комментариев: 2.
Свёкла при похудении
Свёкла при похудении

Свёкла — это полноценный источник многих витаминов (A, C, PP, группы B) и минералов (йод, калий, магний, железо, фосфор). В качестве преимущества по сравнению с другими овощами можно отметить, что под воздействием высокой температуры витамины в ней сохраняются почти в полном объёме, что делает свёклу чрезвычайно полезной

06.04.2016 | комментариев: 2.
Картофель при похудении
Картофель при похудении

Начиная с XVII века, с того самого времени когда картофель был впервые завезён в Россию Петром I, он стал главным продуктом на нашем столе. Многие люди начали включать этот овощ в свой ежедневный рацион, даже не задумываясь, насколько он может быть вреден или полезен для организма

05.04.2016 | комментариев: 3.
Как запарить гречку для похудения
Как запарить гречку для похудения

Каждая женщина мечтает стать стройной, подтянутой и при этом чувствовать прилив бодрости и сил. Хотя бы раз в жизни жёсткую диету на себе испробовала каждая девушка, но результатом остались довольны лишь единицы

29.03.2016 | комментариев: 1.
Лечебное голодание для начинающих
Лечебное голодание для начинающих

О таком понятии, как лечебное голодание, слышали многие. Но вот ответить на вопрос, в чем его польза для организма, знают далеко не все. Сегодня я предлагаю поговорить на такую тему, как польза лечебного голодания, показания и противопоказания к применению данного метода лечения

22.03.2016 | комментариев: 1.
Продукты, которыми незаслуженно пренебрегают во время похудения
Продукты, которыми незаслуженно пренебрегают во время похудения

Диета и здоровый образ жизни, как правило, связаны с жесткими ограничениями и бесконечным списком запрещенных продуктов. Тем не менее, есть определенные запрещенные продукты, которые на самом деле вы можете употреблять в пищу, так как они богаты витаминами и минералами, и даже могут помочь вам потерять лишний вес

21.03.2016 | комментариев: 3.
Питание при похудении: 6 подсказок для потери веса
Питание при похудении: 6 подсказок для потери веса

Лишение еды и изнурительные тренировки могут быть вредными для здоровья. Просмотрите наш список из 6 подсказок для потери веса, чтобы узнать, как избавиться от лишних килограммов и наслаждаться любимыми блюдами без чувства вины

20.03.2016 | комментариев: 4.
Морковь при похудении
Морковь при похудении

Среди других овощей морковь отличается богатым витаминно-минеральным составом при очень низкой калорийности. Поэтому совсем неудивительно, что она давно используется во многих популярных диетах. Из моркови готовят вкусный низкокалорийный сок, очищающие и оздоравливающие организм салаты и полезные десерты. Диетологи считают, что морковь можно и даже нужно есть при похудении

28.02.2016 | комментариев: 2.
Капуста при похудении
Капуста при похудении

Существует несколько видов капусты, и каждый из них оказывает на организм человека полезное действие. Витамины, минеральные вещества, микроэлементы в большом количестве содержатся в этом овоще. Белокочанная капуста положительно влияет на органы желудочно-кишечного тракта, препятствует отложению холестерина, улучшает работу сердца и почек, благодаря высокому содержанию клетчатки эффективно борется с запорами

16.02.2016 | комментариев: 1.
Кислородный коктейль
Кислородный коктейль

Всем известно, что кислородный коктейль — это напиток здоровья. Он давно знаком посетителям и отдыхающим профилактических и санаторно-оздоровительных учреждений. Состоит этот чудо-коктейль из непосредственно кислорода, который находится в пене, пенообразователя и лекарственной или витаминной основы. В качестве последнего компонента может выступать фито-раствор на основе трав, сок и даже компот, если кислородная пенка готовится самостоятельно в [&hellip

10.10.2015 | комментариев: 1.