Subscribe to our Rss Feed

Упражнения для пресса. Часть 3
Упражнения для пресса. Часть 3

Тренерами были разработаны разные виды упражнений для пресса. Все они основаны на том, что спортсмен сгибает позвоночник в поясничной области. Выбрать самые лучшие упражнения для пресса девушкам непросто

02.08.2016 | комментариев: 0.
Упражнения для пресса. Часть 2
Упражнения для пресса. Часть 2

Девушки мечтают выглядеть утонченно. Расплывшаяся талия доставляет немало неприятных минут и мешает наслаждаться пляжным отдыхом. Домашние упражнения на пресс помогут обрести желанную фигуру

02.08.2016 | комментариев: 1.
Упражнения для пресса. Часть 1
Упражнения для пресса. Часть 1

Девушки мечтают о плоском животике и стройной талии. Им хочется блистать на пляже, демонстрировать красивую фигуру. Опыт показывает, что добиться этого только диетой не получится. Потребуются физические нагрузки

02.08.2016 | комментариев: 4.
Легкие упражнения для зоны бедер и ягодиц
Легкие упражнения для зоны бедер и ягодиц

Красивая внешность однозначно повысит вашу уверенность в себе и позволит чувствовать себя намного комфортнее. С приближением пляжного сезона пора задуматься о собственной внешности и разработать программу физических упражнений для проблемных зон. Воплотите в реальность мечты об идеальной фигуре и сделайте себе настоящий подарок к пляжному сезону

04.04.2016 | комментариев: 4.
Боди-балет
Боди-балет

У каждого из нас в детстве была мечта. Многие мальчики хотели стать космонавтами или лётчиками, а девочки грезили о балете. Для тех, кто так и не стал балериной, но не оставил свою мечту, появилась возможность воплотить её в реальность на занятиях по боди-балету

27.02.2016 | комментариев: 0.
Фитнес под музыку
Фитнес под музыку

Фитнес под музыку или аэробика появился как самостоятельное направление ещё в начале 70-х годов прошлого века, но стал популярным немного позже. Это произошло благодаря американской актрисе по имени Джейн Фонда. Разработанный ею комплекс фитнес тренировок под музыку, на основе гимнастики и танцев, не один раз доказывал свою эффективность в борьбе с избыточным весом для создании [&hellip

03.02.2016 | комментариев: 2.
Оздоровительная ходьба
Оздоровительная ходьба

В современном обществе особо актуальна проблема лишнего веса. Быстрые углеводы и малоподвижный образ жизни испортили фигуры, здоровье и судьбы миллионов людей. Ежедневно во всём мире люди умирают от ожирения или проблем со здоровьем связанных с лишним весом. Индустрия моды диктует свои правила

03.12.2015 | комментариев: 2.
Какой вид физических тренировок подойдет именно вам?
Какой вид физических тренировок подойдет именно вам?

Самый лучший способ поддерживать здоровый стиль жизни и выглядеть стройной и подтянутой – это правильное питание и регулярные физические упражнения. Существует огромное количество хороших эффективных упражнений на выбор. Все, что вам необходимо сделать – это найти программу тренировок, которая понравится больше всего и придерживаться этой программы. Чтобы облегчить вашу задачу, мы сделали подборку самых популярных [&hellip

22.05.2015 | комментариев: 3.
Упражнения со скакалкой - максимальный эффект при минимальных затратах
Упражнения со скакалкой - максимальный эффект при минимальных затратах

Вы пытались когда-нибудь совместить удовольствие с довольно изнурительной физической тренировкой? План упражнений со скакалкой подарит вам шанс сделать это, быть в тонусе и создать идеальный силуэт всего лишь за несколько недель. Упражнения со скакалкой очень популярны у спортсменов-атлетов, поэтому если вы стремитесь достичь таких же форм, почему бы не сбросить вес и не подтянуть мышцы [&hellip

21.05.2015 | комментариев: 2.
Позы йоги для облегчения периодических болей
Позы йоги для облегчения периодических болей

Для многих женщин периодические боли представляют серьезную проблему, ухудшающую качество жизни. Конечно, медицинские препараты могут принести облегчение. Тем не менее, существуют другие, более естественные и здоровые, способы для ослабления болезненных ощущений в это непростое время, и, что очень важно, организм при этом не перегружается ненужной «химией». Это йоговские асаны, выполнение которых хорошо снимает болевые симптомы [&hellip

25.02.2015 | комментариев: 2.
Обруч для похудения
Обруч для похудения

Очередным подтверждением тому, что все новое – это хорошо забытое старое, может служить обруч для похудения, переживающий в последнее время очередной пик популярности. Своеобразные прародители этого чудо-средства для коррекции фигуры существовали еще в глубокой древности, так что новейшим изобретением его уж точно не назовешь. Другое дело, что варианты его усовершенствования могут иметь определенные различия между [&hellip

11.01.2015 | комментариев: 3.
Пилоксинг
Пилоксинг

Пилоксинг фактически является комбинацией пилатеса и, как вы уже догадались – бокса. Эта революционная новая тенденция завоевала огромную популярность среди голливудских знаменитостей, но в чем настоящие преимущества этого вида спорта

12.12.2014 | комментариев: 1.
Как сделать ноги стройными
Как сделать ноги стройными

Хотите оценить, насколько стройны ваши ножки? Если да, проверьте их с помощью параметра, который называют «четыре окошка». Встаньте перед зеркалом, которое отражает вас во весь рост и соедините ноги вместе. Теперь внимательно посмотрите вниз — на место между ступней и лодыжкой. Проверьте, если ли там первое «окошко» — по размеру оно самое маленькое. Место второго [&hellip

20.10.2014 | комментариев: 3.
Какой фитнес выбрать
Какой фитнес выбрать

Здоровыми и красивыми хотят быть все: и худые, и полные, и молодые, и зрелые. О пользе физических упражнений тоже знают все, и в последнее время появилось достаточно много видов спорта, позволяющих поддерживать фигуру в тонусе, а здоровье — в норме. Они объединены общим понятием — фитнес, их суть заключается в достижении физического и духовного здоровья [&hellip

24.09.2014 | комментариев: 4.
Упражнения с гантелями для женщин
Упражнения с гантелями для женщин

Упражнения с гантелями для женщин — один из лучших способов улучшить мышечный тонус и стать красивее и стройнее. Подсчитано, что за час занятий будет потеряно примерно 400 ккал, а это достаточно весомый результат. Кроме того развитая с помощью гантелей мускулатура будет более активно сжигать калории, а значит, в отличие от всевозможных диет сохранение результатов похудения [&hellip

18.12.2013 | комментариев: 5.
Физические упражнения для увеличения груди
Физические упражнения для увеличения груди

«Больная» тема многих представительниц женского пола – мечта о красивой форме груди. К сожалению, ещё никому не удалось раскрыть секреты природы: на чём аргументируется создание женского тела, его линий, форм и очертаний

01.10.2013 | комментариев: 0.
Регулярные прогулки для похудения
Регулярные прогулки для похудения

На какие только жертвы, ухищрения и затраты не идут женщины, пытаясь освободиться от лишних килограммов. Между тем, есть отличное, супер-экономное и полностью безопасное для здоровья средство для похудения, которое подходит практически любому человеку, – регулярные прогулки для похудения. Магия 10 тысяч шагов Согласно исследованиям врачей, доказано, что для поддержки организма в хорошем состоянии и мышц [&hellip

14.05.2013 | комментариев: 4.
Упражнения для более активного обмена веществ
Упражнения для более активного обмена веществ

Сделайте процесс потери веса более эффективным, немного усложнив и изменив ваши обычные, уже поднадоевшие упражнения. И тогда вы повысите активность своего обмена веществ и убедитесь, что ваш труд будет вознагражден потрясающими результатами. К тому же, вызов и покорение новых вершин заставит вас упражняться более увлеченно. Мы много слышим о роли метаболизма в облегчении процесса потери [&hellip

01.06.2012 | комментариев: 0.