Почему болят икроножные мышцы
Причин может быть много, и они очень разнообразны. Чаще всего икры болят из-за:
- непривычных физических нагрузок, в этом случае боль чаще возникает при ходьбе;
- болезней вен и сосудов, вследствие которых образуется застой крови и тромбы;
- малоподвижного образа жизни;
- проблем с позвоночником;
- невралгии;
- воспаления мышц;
- инфекционных заболеваний костей;
- сахарного диабета;
- хронической алкогольной интоксикации;
- дистрофических изменений в организме.
Все пункты достаточно серьёзные, поэтому для успешного избавления от сильной боли в икрах первое, что нужно сделать, это выяснить её природу.
Причиной того, что у женщин болят икры ног, может стать и обувь на высоком каблуке. Иногда следует отказаться от элегантных туфелек в пользу более удобной обуви, если это поможет избежать появления дискомфорта.
Что делать, если болят икры
Чтобы боль в области икр беспокоила как можно реже, нужно придерживаться общих рекомендаций:
- следить за своим весом;
- бороться с вредными привычками;
- давать ногам оптимальную физическую нагрузку;
- правильно и сбалансировано питаться;
- соблюдать режим дня.
Временно снять острый болевой синдром можно достаточно простыми способами:
- При боли, вызванной перенапряжением мышц, следует прибегнуть к массажу или растиранию согревающими мазями («Финалгон», «Фастум-гель» и другие). При этом необходимо дать ногам отдохнуть, а в будущем стараться избегать чрезмерных нагрузок.
- При проблеме с венами следует воспользоваться специальными мазями, такими, как «Лиотон». Поможет боли стихнуть и протирание икр кубиками льда, которое хорошо восстанавливает циркуляцию крови. Заморозке можно подвергать чистую воду или отвар ромашки.
- Если боль в икрах вызвана невралгией, то снять её без лечения основного заболевания вряд ли возможно. Но при обследовании врач обязательно назначит соответствующие лекарства и физиопроцедуры.
- Сделанный вечером контрастный душ для ног способен успокоить мышцы. Делая его регулярно, можно избежать появления боли в задней части ноги в ночное время.
- Периодически поднимая ноги в течение дня, можно ослабить появление неприятных симптомов.
- Помогут облегчить состояние ванны для ног с ромашковым отваром, солёной водой, настоем пижмы.
- Компрессы из молодых берёзовых листьев, свежих одуванчиков или лапчатки гусиной отлично снимают острую боль.
- Делать растирания, лекарства для которых можно приготовить самостоятельно. Это могут быть настоянные на водке листья алоэ; яичный желток, смешанный со скипидаром и яблочным уксусом или раствор соли в нерафинированном подсолнечном масле. Наносить эти средства на икры можно каждый раз, как только начинают появляться болевые ощущения.
- Избавиться от судорог в икрах поможет настой полыни на водке, которым следует растирать ноги. При этих же симптомах используют и спиртовую настойку чеснока.
- Для того чтобы боль в ногах не мешала спать по ночам, нужно перед сном выпивать стакан воды с заваркой из луковой шелухи.
- Народная медицина в качестве средства для избавления от болевого синдрома в икрах рекомендует использовать магнит, который следует привязывать к задней части ноги.
В случае, когда икры ног сильно болят по причине тромбов, образовавшихся в венах, ни одно из перечисленных средств не окажется действенным. В таком случае обычно требуется хирургическое вмешательство. Его проводят после тщательного обследования. Операция эта несложная и проводится очень быстро.
При отсутствии серьёзных диагнозов можно постараться самостоятельно справиться с недугом. Но если народные методы не вызывают нужного эффекта, обязательно нужно обратиться в больницу и пройти обследование.
