Целлюлит на коже знаком, к сожалению, очень многим женщинам, а ненавистен практически всем. «Апельсиновая корка» на предплечьях, бедрах и ягодицах очень неэстетична, но еще хуже то, что она обусловлена изменениями состояния жировой ткани. На этих участках кожи нарушено нормальное кровоснабжение клеток, они недополучают питательные вещества и кислород.
На войне как на войне — с целлютитом борются всеми возможными средствами: садятся на диеты, используют специальную косметику, носят антицеллюлитные пояса и т.д. Но, выбирая достойное оружие против этого врага женской красоты, все же стоит попробовать (если нет на то противопоказаний доктора) специальный массаж. Тем более что при желании и достаточном усердии его приемами можно овладеть самостоятельно и применять в комфортных домашних условиях.
Четыре методики антицеллюлитного массажа
Классический массаж при целлюлите, конечно, возможен, но специальный антицеллюлитный массаж признан более эффективным. Мельхиоровая столовая ложка, силиконовые банки, щетка из настоящей щетины и натуральный мед — вот три средства, которые расшевелят ленивые клетки, выведут лишний жир, улучшат обмен веществ, сделают кожу более упругой и заставят целлюлит отступить.
Массаж с помощью ложки
Антицеллюлитный массаж с помощью ложки называют еще методикой Коха — по имени немецкого врача — косметолога Рене Коха. Все достаточно просто и весьма эффективно. Ложка помогает добраться до любой точки проблемной зоны и создать на нее глубокое точечное воздействие.
Найдите мельхиоровую ложку, которая будет вам «по руке». Очистите кожу, разотрите ее сухим полотенцем, нанесите массажный крем (можно с добавлением подходящих эфирных масел) и приступайте к делу. Не забывайте основные правила массажа:
- С внутренней стороны ног и бедер двигайтесь снизу вверх, с наружной — сверху вниз.
- По часовой стрелке массажные движения делайте с нажимом (действуйте энергично, но не переусердствуйте, могут появиться синяки), против часовой стрелки должны быть мягкими, поглаживающими.
- Массаж ягодиц должен производиться от таза до самого колена, иначе он не будет эффективен.
- При массаже ягодиц круговые движения сначала идут от центра в сторону, а затем снизу вверх.
- Лучшее время для проведения антицеллюлитного массажа – утро, время – 30 минут, до завтрака. Ранние часы специалисты рекомендуют не случайно – после утреннего массажа вы продолжите активно двигаться, а не завалитесь отдыхать на диван.
По секрету и только для вас: автор методики антицеллюлитного массажа с мельхиоровой ложкой Рене Кох уверен, что мельхиоровая ложка помогает избавиться не только от целлюлита, но и от морщин на лице. Разумеется, массаж на лице нужно проводить по соответствующим линиям наименьшего растяжения.
Массаж с помощью силиконовой банки
Когда-то стеклянные банки были широко распространенным средством при простуде. Технология массажа с помощью силиконовой банки, которую можно приобрести в аптеке, аналогична действию стеклянной банки: при массаже внутри ее образуется вакуум, который втягивает участок кожи и стимулирует кровообращение и лимфоток, устраняя застой в зоне целлюлита. Пожалуй, это самый грубый из всех четырех видов массажа. Категорически недопустимо использование банки, если у вас есть склонность к тромбофлебиту.
Массаж с помощью щетки
Выбирая щетку для массажа, обратите внимание на то, чтобы щетина была натуральной, а ручка длинной и удобной. Начинать можно с мягкой щетины, но позже желательно перейти на полужесткую или даже жесткую. После каждого массажа щетку ополаскивают 9% раствором уксуса, регулярно моют детским мылом и высушивают на солнце или возле батареи.
Запомните: массаж делают всегда сухой щеткой на сухую кожу.
Методика проведения массажа
Одну ногу поставьте на подставку (невысокую табуретку, детский стульчик, край застеленного полотенцем дивана и т.п.) массаж начните с подошвы – с кончиков пальцев, дойдите до пятки, дальше поднимайтесь вверх, к ягодицам. Круговые движения щетки перемежайте с движениями вдоль мышц, а участки с целлюлитом массажируйте несколько раз.
После окончания массажа ног и ягодиц перейдите на руки. Движения идут от ладоней к подмышечным впадинам. Затем помассажируйте плечи и спину, опуститесь вдоль талии к животу. Его массаж делают по кругу, мягкими и осторожными движениями. Время проведения антицеллюлитного массажа щеткой – от 3 до 5 минут. Сигналом к переходу на новый участок кожи служит ее легкое покраснение.
Любые заболевания кожи, синяки, царапины являются противопоказанием к проведению массажа щеткой.
Медовый массаж
Перед проведением медового антицеллюлитного массажа необходимо убедиться, что у вас нет аллергии на мед. Нанесите немного меда на запястье. Появилось покраснение и зуд – значит, медовый массаж не для вас.
Методика проведения медового массажа
Потребуется две чайные ложки натурального незасахаренного меда. В него можно добавить 5 капель лимонного, можжевелового, розового или другого эфирного масла. Затем возьмите немного меда в ладошку и похлопайте себя по проблемным местам. Через несколько минут часть меда впитается в кожу, а вам станет трудно отрывать ладонь от кожи. Продолжайте массаж, усилив хлопки. Ощущения будут не особенно приятными, но вашим призом будет появившаяся на коже белая жирная масса. Как только большая ее часть перейдет на ваши ладони, помойте руки с мылом и продолжите массаж. Делайте его до тех пор, пока белая масса не прекратит выделяться. Завершите процедуру душем и намажьте кожу увлажняющим легким кремом. Мед действует на кожу волшебно: она становится мягкой и бархатистой.
Потребуется не меньше 12 процедур массажа, чтобы увидеть результат. Их делают через день, затем 4 дня – перерыв, после чего курс массажа повторяют еще раз.
Антицеллюлитный массаж выравнивает рельеф кожи, устраняет бугорки. Он прекрасно улучшает кровообращение, активизирует клеточный обмен. Массаж при помощи силиконовой банки может быть весьма травматичным, его должен проводить профессиональный массажист.
Если вы решили бороться с такой проблемой, как целлюлит, то вам необходимо запастись терпением, так как на его устранение понадобится много времени. Бесспорно, что антицеллюлитный массаж — действенный способ ликвидации подкожных бугорков, но параллельно с ним нужно начать правильно питаться и отказаться от газированных напитков.
Так злюсь, когда вижу вновь образовавшуюся «апельсиновую корку». И злюсь то на себя! Как забрасываю правильное питание и приседания, вижу печальный результат. И снова начинаю с ним бороться. Побольше водички в день выпиваю и, конечно, массаж, а то без него дряблость остается.
я специалист по уходу за телом и коррекции фигуры. расскажу не много о самом целлюлите и как с ним бороться.Целлюлит-эта патологическая жировая ткань, образующаяся при гормональном сбое, и отвечающая за выработку гормона эстрогена.у целлюлита четыре стадии. самая коварная-четвертая. при ней у женщин наблюдаются и заболевания вен и отеки,и какие-то кожные проблемы на бедрах и ягодицах.
Целлюлит убирать нужно, но если это молодая девушка, еще не рожавшая и ей 14-15 лет, целлюлит убирать не стоит. он способствует репродуктивной функции.
как с ним бороться? конечно самым эффективным и действенным методом является массаж.У меня клиентки ходили все в синяках, но за-то потом, когда сходила отечность, уходили и объемы и кожа подтягивалась.Правильно, если вы перед массажем скините лишнюю жидкость из организма. тогда давление на сосудики будет меньше при массажном воздействии. так как когда мы массируем по водной прослойке, мы механически давим на сосуды и они лопаются, тем самым образуя синячки!На сегодняшний день существует только один способ качественно вывести жидкость из организма-это обертывание из бурых водорослей.
Так-что делая антицеллюлитный массаж, обязательно выводим воду из организма перед начало сеансов. Ну и ведем здоровый активный образ жизни, не переборщая с едой!
Спасибо за статью , пользуюсь помагает
Спасибо за статью. Сейчас беременна вторым ребенком, боюсь что с кожей будут проблемы в плане восстановления. Нужно сразу заняться собой, и массажи должны помочь. Я больше доверяю специалистам, а дома терпения совсем не хватает делать процедуры. Обертывания с водорослями тоже помогают эластичность кожи восстановить.